Яндекс.Метрика
 
Закажите бесплатный звонок!

ЙОГА МАРАФОН ОНЛАЙН
02 - 11 ЯНВАРЯ 2021г.
ЙОГА - ПЕРЕЗАГРУЗКА - НАЧНИ ГОД ПО НОВОМУ

Плавная настройка тела и психики для гармоничного образа жизни. Отстроим привычки в еде, физических нагрузках, научимся дышать и медитировать, чтобы управлять своими внутренними состояниями. Правильное распределение внимания и усилий в любых сферах жизни, даёт нам нужный энерго потенциал, ведущий к оздоровлению и получению удовольствия от жизни!

Чем мы будем заниматься по 35 минут каждый день в течение 10 дней:
Физические тренировки
1 раз по 20 минут или 2 раза по 10 минут в день. Используем видео уроки. (Время когда тренироваться в течении дня - определяете сами).
Дыхание
1 раз по 10 минут или 2 раза по 5 минут в день. Используем видео уроки. (Время для дыхания в течении дня - определяете сами).
Медитация
1 раз по 5 минут в день. Используем комментарии в WhatsApp. (Время для медитации определяете сами).
Система питания
На 3-ий день йога марафона начнём следовать определённой системе питания. (Это НЕ вегетарианство. Правила будут распространятся только на количество съедаемой пищи за один раз).

Создатель и ведущая курса Елена Штурм
Стремлюсь Видеть суть у событий, вещей, Людей, природы... Т.е. без фильтра (шаблонов-стереотипов) своего восприятия, сформированного воспитанием, культурой, моралью, страхами, комплексами и проч. Иногда удаётся не нестись по рельсам автоматических реакций, а взглянуть на происходящее со стороны. И с удивлением увидеть Другое в привычном...
Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Обучалась в Культурно-просветительском центре "Коловеда". Семинары Московской школы Льва Тетерникова "Рациональная Йога". Курсы повышения квалификации А. Лаппы "Универсальная Йога". Участница многочисленных конференций и семинаров по телесным оздоровительным практикам. Стаж: 20 лет. Основные направления: Hatha Yoga, Йога с партнером, Йога с элементами боевых искусств, Йога-импровизация, Контактная Импровизация, Фехтование.
Йога марафон
конфиденциально
Условия участия
в ОНЛАЙН ЙОГА МАРАФОНЕ
:
Для участников йога марафона создан чат WhatsApp. Там задаём вопросы мне, общаемся с другими участниками.
Ссылки на видео уроки, рекомендации и пояснения будут приходить в группу WhatsApp каждый день.
Участие за донаты -
плати сколько хочешь и участвуй!

Варианты переводов:
1. По номеру тел: 89055147943
2. Сбер: 2202200476009434
3. Тинькофф: 5213243848708903
4. ВТБ: 5368290217072513
Получатель Елена Б.
В комментариях пишите свой номер телефона и Имя Фамилия. Я вас включаю в гр.WhatsApp
ЙОГА МАРАФОН ОНЛАЙН
02 - 11 ЯНВАРЯ 2021г.
ЙОГА - ПЕРЕЗАГРУЗКА - НАЧНИ ГОД ПО НОВОМУ

Made on
Tilda