Питательная среда

онлайн челлендж по питанию

принять участие

С 28.04.25 ПО 30.04.25

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

удобное для вас время

питательная среда

всего 3 дня коррекции
и перезагрузки пищевого поведения В ГРУППЕ ОНЛАЙН

индивидуальная
коррекция
и сопровождение
21 день,
ВРЕМЯ
ПО ДОГОВОРЁННОСТИ

- Человек сам себе Алхимик
Потенциалы ума, психики и тела при разумном питании увеличиваются в разы

- Количество и качество
золотой стандарт

Тезисы ЧЕЛЛЕНДЖА

- Измени питание
уйдёт более 50% болезней

ЧЕЛЛЕНДЖ ведёт Елена Штурм

Стремлюсь Видеть суть у событий, вещей, Людей, природы... Т.е. без фильтра (шаблонов-стереотипов) своего восприятия, сформированного воспитанием, культурой, моралью, страхами, комплексами и проч. Иногда удаётся не нестись по рельсам автоматических реакций, а взглянуть на происходящее со стороны, и с удивлением увидеть Новое в привычном...

Более 20 лет изучаю себя и окружающий мир с помощью йога практик, боевых искусств, экспериментов с привнесением в социальную жизнь экзотических древних практик.

Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Обучалась в Культурно-просветительском центре "Коловеда". Семинары Московской школы Льва Тетерникова "Рациональная Йога". Курсы повышения квалификации А. Лаппы "Универсальная Йога".

Создаю уникальные адаптивные практики на основе классической йоги для улучшения жизни современного человека.

Провела 25 йога марафонов, 10 йога туров.

Ученики в России, Франции и США. Некоторые стали преподавателями!

Мои ученики бросают курить раз и навсегда.

Максимальный рекорд изменения веса тела у ученика -30кг.

ЧТО будет

1

2

3

Практическая часть:

1. 95% программы – это работа с вниманием, наблюдением и Осознанным Питанием (ОП – не диета, данная кем-то, а ваша индивидуальная модель – алхимический ритуал питания, созданный на основе наблюдения за собой и своими возможностями в данный момент, на пути к цели).
2. Ведение дневника
3. Эксперименты с меню, выявление лучших вариантов для себя

Теоретическая часть:

1. Техника наблюдатель
2. Классические правила питания йогов
3. Доши – 3 основные конституции человека
4. Шаткармы – очистительные практики йогов

5. Гуны – 3 основные вида энергии, содержащиеся в продуктах
6. Йога-Нидра - техники релаксации и формирования формулы твёрдой решимости

Условия участия:

1. Программу я буду вести в закрытой группе вацап
2. У вас есть веская причина изменить отношение к своему питанию

3. Ежедневное ведение дневника по д/з + сканы мне в личку.
ВНИМАНИЕ – ПРИ ПРОПУСКЕ ВЕДЕНИЯ ОДНОГО ДНЯ, ВЫ ВЫБЫВАЕТЕ ИЗ ПРОГРАММЫ

Индивидуальный курс