Яндекс.Метрика
 
Закажите бесплатный звонок!

ОПЛАТА ЗАНЯТИЙ
Ведущая Елена Штурм
конфиденциально
Регистрация на участие в йога классе
10 февраля 2019г. с 15-00 до 16-00
с Еленой Штурм
конфиденциально
Запись на мастер-класс
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
23.07.22 с 9-00
конфиденциально
Запись на мастер-класс
ЧАКРАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
30.07.22 с 9-00
конфиденциально
2022г. Август
Сейчас популярна тема гвоздестояния)
А вот такие вы встречали?
Кстати у нас а регулярных занятиях у нас каждый может прикоснуться к "гвоздикам")
2022г. Август
Разбиралась в библиотеке, наткнулась на иллюстрированный путеводитель по образам Будды в разных странах (аж почти в 15-ти).
Оригинально представлена его личность с описанием символики, рекомендуемыми местами для путешествий и историческими фактами конечно. Я часто открываю книги на случайных страницах, а сейчас попалось описание свастики. Новым для меня оказался факт о ж. и м. варианте символа)
2022г. Август
Буддийский храм Дракона в Таиланде.
- ещё одно место в копилку для путешествия
2022г. Июль
Друзья, приглашаю вас на мою авторскую программу YOGA-Stick – йога с палкой или Терапевтическое Фехтование.
***Программа разработана на основе Ха-Тха Йоги и Фехтования.
***Часть занятия спокойная – йогические растяжки, дыхание, балансы, импровизация. Всё это с палкой.
***Часть занятия динамическая – это тренировка, в которую входит суставная гимнастика с палкой и базовые ударные упражнения в парах с палкой.
***Продолжительность 60-90 мин.
***ЧТО ДАЁТ:
*красивый рельеф рук
*прекрасную координацию
*понимание Себя, своего движения, Любовь к себе
*эмоциональную разгрузку
*управление различными внутренними состояниями
*навыки самообороны
***С собой иметь коврик, палку (длина 1 метр), перчатки хб.
***Расписание
ВТ, ЧТ с 19-00
***Место - Лианозовский парк, Полянка за буквами МОСКВА
***Провожу занятия с любым количеством желающих.
***Условия участия донейшн
п.с.
в прошлом году вела там занятия по ха-тха йоге, кто помнит, я давала элементы из боевых искусств, гармонично вплетавшиеся в нашу йога практику. Так вот йога стик – это просто бомба, особенно уже не такими жаркими вечерами!
ЗАПИСАТЬСЯ
Запись на занятие с Еленой Штурм
программа Йога Стик
конфиденциально
2022г. Июль
Как вам мой трек?
Подходит для вечера?
Послушать можно в ВК: https://vk.com/yogatantra?w=wall-49394234_2134
2022г. Июль
Парим, жарим, сушим.... Тушки
2022г. Июль
~ Притча о счастье (из инета)
Как-то раз боги, собравшись, решили развлечься.
Один из них сказал:
— Давайте что-нибудь отберем у людей?
После долгих раздумий решили отнять у людей счастье. Вот только куда его спрятать?
Первый сказал:
— Давайте запрячем его на вершине самой высокой в мире горы.
— Нет, люди сильны, кто-то сможет взобраться и найти, и если найдет один, все остальные сразу узнают, где счастье, – ответил другой.
— Тогда давайте спрячем его на дне моря!
— Нет, не забывай, что люди любопытны, кто-то сконструирует аппарат для подводного плавания, и тогда они обязательно найдут счастье.
— Спрячем его на другой планете, подальше от Земли, – предложил кто-то еще.
— Нет, помни, что мы дали им достаточно ума, когда-нибудь они придумают корабль, чтобы путешествовать по мирам, и откроют эту планету, и тогда обретут счастье.
Самый пожилой бог, который на протяжении всего разговора молчал, сказал:
— Я думаю, что знаю, где нужно спрятать счастье.
— Где?
— Спрячем внутри них самих, они будут так заняты его поисками снаружи, что им и в голову не придет искать его внутри себя.
Все боги согласились, и с тех пор люди тратят всю свою жизнь в поисках счастья, не зная, что оно спрятано в них самих.
2022г. Июнь
Сегодня, уже на выходе из студии, зашёл разговор, как контролировать эмоции (в частности "справедливый" гнев, возмущение и т.д.)))
Напомню, что накидали, обобщëнно:
Главное не вовлекаться в эмоцию, не разжигать топку
Состояние Наблюдателя очень помогает
Помним у каждого есть право на мнение и действие любое, каждый в этом мире получает свой уникальный опыт. А если начинается ущемление ваших прав, то действовать адекватно
Реанимировать эмоциональный пробой можно через воздействие на тело (бег, йога, любая физуха), на психику (найти благоприятное окружение, подышать, зажечь свечу и понаблюдать за пламенем)
Также сублимировать возмущение приемлемо уборкой и полезной деятельностью))
. ... Наверняка много приëмов есть, ГЛАВНОЕ ИСКАТЬ
2022г. Июнь
Друзья, на прошлом занятии мы начали практиковать ещё одну дыхательную технику - Огненное дыхание (вариант Капалабхати)
Основной эффект это пробуждение, очищение и активизация легких, также тонизирует тело. Энергичные мышечные сокращения на выдохе стимулируют пищеварительную систему, улучшает кровообращение и лимфоток в брюшной полости.
Польза
Здоровая пищеварительная и выделительные системы
Сильный брюшной пресс
Техника придает силы всему организму, проясняет ум и пробуждает дремлющие центры, ответственные за тонкое восприятие
Напоминаю технику выполнения:
1. Спина прямая
2. Энергичные выдохи, сопровождающиеся напряжением пресса
3. Вдох естественный без усилий
4. Дыхание только через нос.
2022г. Июнь
Когда вы последний раз делали позу "мостик"?
А в детстве наверняка многим нравились прогибы назад)
На занятиях часто слышу: - "Ох, в детстве я так легко это делал!"
Попробуйте продиагностируйте себя этим упражнением) насколько далеки вы сейчас о золотого детского стандарта - лёгкости, беззаботности, гибкости, свободы движения, здоровья!
Если вы когда-то без проблем выполняли эту фигуру,смею утверждать, что при регулярной практике за месяц или год вы сможете вернуть себе былую форму!
2022г. Июнь
Вот и ЛЕТО
Что бы хотелось мне в этом сезоне, что планирую
Йога Практика и путешествия по Подмосковью
Продолжить разбор чакральной системы с применением в реале
Объединить телесные практики с принципами по стихиям (огонь, воздух, земля, вода)
Проработка ментальных и астральных блоков через голосовые практики
Конечно же углубимся в дыхательные техники
Как вам списочек? Если интересно, присоединяйтесь к нашим "движухам"! Всё новости здесь и в группе VK:
https://vk.com/yogatantra

#еленаштурм #путешествия #йога #дыхание #мантры #ононь #воздух #земля #вода #йогадолгопрудный
2022г. Июнь
И так, в продолжение темы Чем отличается Йогическое протягивание от спортивного
Спортивный подход в основе имеет желания эго (быстрый результат, победа любой ценой, на первом месте внешний эффект). Последствием такого подхода может оказаться разрушенное тело в следствии отношения к нему как к рабу, которого безжалостно эксплуатируют(
Йогическое протягивание в основе подразумевает дружбу с телом, раскрытие мудрости тела. Да, результаты могут появиться не сразу, но зато закладывается правильный фундамент работы с телом. Тело как дикое животное начинает приручаться, доверять, ощущать свою ценность, раскрывает магические способности.Мышление тела наравне с эмоциональным и ментальным интеллектом! Вместе они это триединая сила

#еленаштурм #психосоматика #спорт #растяжка #сила #йогадолгопрудный
2022г. Июнь
Что даёт гибкость суставов?
Гибкий позвоночник, как провод без помех пропускает электричество, т.е. если нет заломов, узлов, надрывов. Все внутренние органы, ткани, сухожилия получают нужную порцию энергии, питательных веществ.
Гибкость подвижность суставов, так же обеспечивает здоровое функционирование конечностей, лёгкую красивую походку.
Йогическое протягивание в корне отличается от спортивного!
Об этом поговорим в следующем посте)

#еленаштурм #позвоночник #протягивание #растяжка #спортийога #сухожилия #йогадома #йогадолгопрудный
2022г. Май
Будут ли занятия на улице?
В этом сезоне планирую формат лекций, медитаций и дыхательных практик
Локации будут разные - Лианозовский парк, усадьба Мысово, ...
а ещё есть желание делать выезды на выходные по интересным маршрутам и местам силы
Следите за новостями

#еленаштурм #местосилы #йогавпарках #медитациявпарке #пранаямавпарке #дыхание #путешествие #йогавыезд
2022г. Май
Успеть за 60 секунд
Вы медитировали когда-нибудь 1 минуту?
Предлагаю вам попробовать!
Прямо сейчас найдите удобноую позу (любую)
Направьте внимание на ощущения в теле (не оцениваем, просто наблюдаем)
Затем вниманием охватываем своë эмоциональное состояние (не оцениваем, просто наблюдаем)
Переводим внимание на ментальный план, разглядываем мысли-образы, идеи (не оцениваем, просто наблюдаем)
Дышим всем телом расслабляя лицо и глаза, уголки губ приподняты вверх, внутренне улыбаемся себе)
Поздравляю, ваша короткая лëгкая медитация произошла

Как ощущения, напишите в комментах?

#еленаштурм #медитация #60секунд #успетьза60секунд #внимание #дыхание #улыбка
2022г. Май
В 2018, 3 мая уже йожили на улице
(Котовский амфитеатр)

2022г. Апрель
Друзья, 30 Апреля 2022г. в одном моменте сходятся аж несколько событий планетарного масштаба, необходимо быть очень внимательными к себе и миру в этот день!

Новолуние 30.04.2022 в 23:28

Солнечное затмение 30.04.2022 в 20:42

Вальпургиева ночь с 30 апреля на 1 мая

Кто в курсе того, как влияют энергии звёзд на нас, поймут, что это день огромных возможностей для индивидуальных трансформаций.

Новолуние – это закладка нового на предстоящий лунный цикл (Мечтаем, планируем, ставим цели)

Солнечное затмение –(Кризис, очищение, открытие нового жизненного этапа, неожиданные перемены, турбулентность, внезапные событийные потоки)

Вальпургиева ночь - много приданий и мифов существует на эту тему (легко найти в интернете) это и праздник весны, и праздник нечисти собирающейся на Лысой горе. (Кто практикует обряды, можете воспользоваться случаем)

Меня больше всего занимает то, что три таких события сошлись в один день! Желаю всем не пропустить мимо себя этот день в предпраздничной суете и воспользоваться редкой энергией разумно!
2022г. Апрель
Друзья, мы продолжаем погружаться в Чакральную систему - это одна из моделей устройства нашего тонкого тела. Постепенно я буду давать больше информации здесь и на занятиях. Осознавая или нет, но мы постоянно находимся под влиянием наших энергетических центров (ЧАКР). Состояние здоровья тонкого тела напрямую связано с физическим, нашими способностями, нашим настроением и вдохновением, нашими действиями, поступками, зависимостями или добродетелями. На тонкое тело мы можем влиять через асаны, медитации, дыхание, через поступки в обычной жизни, экологию, общение, через своё окружение.
2022г. Апрель
Спокойный медитативный инструментал
Сегодня определилась с обложкой к моему альбому 2020 года.
Зацените!
Обложка тоже собственного производства, но уже 2022 года)
Послушать можно в VK
https://vk.com/elenashturm?w=wall22267651_3435


Фото с мартовского йога тура!
с 18 по 20 марта 2022г.

❄️Баня

❄️Прорубь

❄️Йога

❄️Беседы у камина

❄️Общение, прогулки, чайная церемония

И всё это за 3 дня!
БЛАГОДАРЮ УЧАСТНИКОВ И ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРОСТРАНСТВО ОТЕЛЯ ДЗЕН

#перезагрузка #йогатур #долгопрудный #отельдзен #йога #чайнаяцеремония акры #медитация #2022
2022г. Март
Мудрость тела (BQ интеллект тела) - недооценивается в современном мире. Действия "от ума" угнетают жизненную силу, подавляют природную интуицию, отсюда психосоматика, аллергии, комплексы, токсикозы и.т.д...
Когда-то начали измерять уровень IQ, затем EQ (эмоциональный интеллект), совсем малыми ростками пробивается наука BQ (интеллект тела) - телесно ориентированная психология, симорон и прочие.
Я с удивлением наблюдаю, как современные школы йоги не используют иррациональный подход в Практике, сильно рационализируют методы, что для многих обучающихся становится ещё большим закрепощением физической и энергетической структур...
Как развить мудрость тела?
Как согласовать дисциплину и свободу в теле?

Поговорим в следующих публикациях) Если есть о чём подискутировать, то пишите в комментах)

#мудростьтела #еленаштурм #иррациональность #практика #йогаметод #йогадома #йогадолгопрудный #йогаонлайн
2022г. Март
Выбор очевиден!

2022г. Март
Друзья! Продолжается набор на Утренние занятия по йоге в группе:
Занятия по йоге, ПН_СР_ПТ. Если Вы хотите перестроить свою жизнь или поддержать уже сформированный утренний режим - этот курс для Вас!
Время проведения:
с 7-00 до 8-00 Утра
В группе не более 7 человек!
Место проведения: г.Долгопрудный, ул.Дирижабельная 15-Б

ЗАПИСЬ НА ПРОБНЫЙ : на главной странице сайта: http://yogashturm.ru
Вопросы в личку, тел/вацап: 89055147943
2022г. Март
💁Девчонки и мальчишки! С праздником!💐 Пусть Энергия ИНЬ в лучшем своём проявлении наполняет этот мир теплом, уютом и Любовью! 💖Наше предназначение одухотворять материю в любом её проявлении, мы Энигма, влекущая к более высоким состояниям, к сверх возможностям сквозь обыденность!🌈

П. С. Сложно сейчас складывать слова, нашла это своё поздравление в ленте 3 или 4 летней давности. Надеюсь вы услышите объём, а не точку...

#еленаштурм #энигма #нетвойне #мамаможет #8марта
2022г. Март
Мой телеграм
🙏https://t.me/yogashturmclub

#еленаштурмтелеграм #телеграм #еленаштурм
2022г. Март
🤗Едем в йога тур с 18 по 20 марта 2022г. 🌞
1-местное, 2-местное, 3-местное размещение. Есть номера студии для семей!
Подробности по ссылке:
http://yogashturm.ru/yoga_tur_21-23012022
2022г. Март
💫Новолуние, уже сегодня вечером!
Возможность заложить новое, позитивное, желаемое на предстоящий лунный цикл🌒
💯
👉 Сохраняем позитивный настрой ума
👉 Медитируем на будущее
👉Действуем из благости

#новолуние #позитив #еленаштурм #медитация
2022г. Март
Понравилось определение, что такое Буддийская Практика
🔻🔻🔻
Удаление причин для страдания
Создание причин для счастья
💯
Но находясь в неведении мы путаем причины. И вместо того чтобы создавать причины для счастья, мы бежим за причинами, создающими страдания...

#буддизм #йогадолгопрудный #еленаштурм
2022г. Февраль
Место силы внутри…🌞

☀☀☀
Внутреннее пространство всегда было, есть и будет территорией Внутренней Свободы, источником Внутренней Силы, БлагоРазумия и Творчества.
☀☀☀
В непростые времена когда кажется, что мир рушится, Практика работы с Внутренним Пространством помогает сохранить физическое, эмоциональное и умственное здоровье, что в свою очередь приводит к наилучшему варианту для действия в реальном мире.
☀☀☀
Одна из техник работы с ВП (очищение от мусора и омрачений):
🔻
Отключитесь от всех инфо источников настолько по времени, насколько можете себе позволить. В идеале это тихое уютное место, возможно со спокойной музыкой.
🔻
Если знакомы с йогическими позами, сделайте свой комплекс или любую физическую нагрузку. Это позволит размягчить тело, снять напряжение в мышцах, вызванное беспокойством ума.
🔻
Примите удобную позу с прямой спиной, можно лечь. Понаблюдайте за дыханием. Если знаете дыхательные техники, то сделайте свой комплекс.
🔻
Визуализируйте идеальное место в котором вы бы хотели сейчас оказаться… Это могут быть пейзажи, фантастические ландшафты, интерьеры, всё что вызывает позитивный отклик в душе, теле и уме. Визуализируя, наполняйте деталями и желаемыми объектами это место. В процессе используйте полную свободу творчества и воображения.
🔻
После практики, возвращаясь в реальность, направляйте накопленную силу Разумно и Мудро.
🙏
П.С. для тех, кто, к сожалению, изменяет внутреннее состояние и снимает стресс алкоголем:
Алкоголь отбрасывает вас на годы и жизни от Искусства управления Внутренними Состояниями.
#местосилы #внутреннеепространство #мудрость #разум #нетвойне #еленаштурм
2022г. Февраль
Друзья, включаемся в Йога-Практику 😇
👉Ближайшие события:
✅ Онлайн персональные занятия по йоге.
✅ Курс реабилитации после ковид на основе динамических пранаям.
✅ Йога тур выходного дня в Марте
✅ Регулярные занятия по йоге в зале ПН-СР-ПТ с 7-00 до 8-00 (Дирижабельная 15-Б).
2022г. Февраль
☀Друзья, в 2020 году я записала видео курс по динамическим пранаямам. На сегодняшний день это идеальные 👉упражнения для восстановления после ковид.👈

✅В упражнениях акцент сделан на дыхание и движении рук. В программе занятия разделены на 5 дней. Один день – один урок (около10 мин.) Каждый урок содержит 3 видео: разминка, практика и релакс.

✅Все движения в данной практике задают серию чередующихся активных и пассивных фрагментов потока энергии, что создаёт импульсы, очищающие каналы и уравновешивающие циркуляцию энергии в них.

✅Если вы ещё очень ослаблены, то можно выполнять только разминки.

✅Скорость и резкость в упражнениях можно подстраивать под себя.

✅Также кол-во повторений можно уменьшать или увеличивать, ориентируясь на свои возможности.

✅Так же из этих движений вы можете составить свой индивидуальный комплекс на каждый день!

👉Кому действительно нужна программа, пишите мне и я дам ссылку.
🙏
#восстановлениепослековид
2022г. Январь
Мой удивительный опыт встречи с ковидом…
/эзотерико-лирическая заметка/ иной взгляд
🌀
Познакомилась я с этим голодным духом осенью 2021г. Реальность, о которой моя личность не имеет ни какого представления, прошептала моему существу, насколько ценным может быть любое тяжёлое заболевание, как шанс замесить абсолютно новую идею себя.
🌀
Я расслабилась и наблюдала в течении 9-ти дней находясь в госпитале за капельницами, процедурами, уколами, соседями по палате расфокусированным спокойным внутренним взором. Это был не пассив, это скорее ш а н т и - то, состояние, которое не сыскать в суете мегаполисов и городов.
🌀
Естественно через пару дней палата под моим руководством практиковала позы из йоги и динамические пранаямы (кто как мог конечно). А дней через шесть я ощутила, что моё тело уже не поле битвы космических законов, его больше не терзают войны эгрегоров. Ощущение пепелища, на котором теперь можно строить новый мир.
☀☀☀
2022г. Январь
🤗Едем в йога тур с 18 по 20 марта 2022г. 🌞
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ, ЛУЧШИЕ НОМЕРА УЖЕ БРОНИРУЕМ!
Эко Отель Дзэн (по Новорижскому шоссе, Тверская область) – специально созданное место для тех, кто устал от шумных и пьяных компаний на отдыхе, кто не желает быть в качестве пассивного курильщика, кто хочет правильно, вкусно и полезно питаться, кто ищет отдыха от городской суеты, с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока!
👉Будет йога, беседы у камина, чайная церемония, баня, купель. Общение с приятными и позитивными людьми!
✅ЗАЕЗД в Пятницу с 13-00 до 14-00.
✅ВЫЕЗД в Воскресение с 16-00
👉В программе:
1. Занятия Йогой
2. Лекции, беседы у камина: йога, чакральная система, диагностика, накопление и сохранение энергии
3. Чайная церемония с основателем эко отеля Дзен - Вячеславом Роговым (ученик Настоятеля Суншаньского Шаолиньского монастыря Преподобного Ши Юн Сина)
4. Баня на реке, купание в проруби (по желанию), прогулки по красивейшей большой территории.
------------—
Все лекции проходят в уютной атмосфере с чаепитием, а физ.занятия в профессиональных йога залах.
------------—
✅ПИТАНИЕ:
Кухня вегетарианская - ОЧЕНЬ вкусная
Шведский стол
1-ый день Приезда Обед и Ужин
2- ой день Завтрак, Обед, Ужин
3-ий день Отъезда Завтрак и Обед
Всегда в доступе чай
В ресторане есть кафе и при желании можно приобрести сладости, кофе и травяные чаи
✅ПРОЖИВАНИЕ:
В номерах Эконом, Стандарт и Люкс на ваш выбор
Можно кооперироваться и брать номера на 2-3-х, что значительно сэкономит стоимость.
✅ДОРОГА:
3 часа езды
Трансфер на комфортабельном автобусе от общего места сборов до отеля - туда и обратно.
👉ПОДРОБНОСТИ/РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ: http://yogashturm.ru/yoga_tur_21-23012022
или в главном меню
2021г. Ноябрь
☀Мой Путь в йогу лежал через Боевые Искусства. На фото 2004 год, уже 5 или 6 лет практики йоги и боевых искусств.
💯Это было время моей сумасшедшей романтики по восточным Б.И., азиатским фильмам, а также погружение в мир эзотерики, экспериментов с телом, психикой и изменёнными состояниями сознания.
⚔️Наверное что-то такое витало в пространстве или отголоски из прошлых жизней, т.к. искусство меча меня завораживало и вдохновляло, наполняло притягательными ассоциациями... А выход фильма 🔞"Убить била" с Умой Турман, где она появлялась в жёлтом костюме (аля Брюс Ли) был просто засмотрен мною до дырррр))).
👉К чему я это всё, к тому что, сейчас внутри меня начинают просыпаться эти энергии, которые манят и вдохновляют, увлекают.... и возможно я создам (точнее продолжу развивать направление йогастик - объединение йоги и владение мечом).
🤗Вот такие у меня сейчас мыслишки))) 😉🤫
2021г. Ноябрь
Вчера была ☀огненная практика!
Через асаны прикоснулись к проработке событийного плана!
Ценное с занятия:
👉Каузальное тело или одна из тонких оболочек, с которой мы сегодня работали. Можем ощущать энергетический центр в районе основания горла.
👉Соответственно, проявление дисбаланса на этом тонком уровне на физике ощущаем через проблемы горлом, речью.
👉Каузалку ещё называют событийным или кармическим телом.
👉Когда у человека каузальный (событийный) план в норме, то он может формировать благоприятные события для себя и своего окружения.
👉Сознательные практики работы с каузалкой в настоящем могут повлиять на пересмотр прошлого (например изменение детских травм, зажимов, влияющих на наши жизненные обстоятельства в настоящем и будущем)
❗👉 То что угнетает, ослабляет наше кармическое тело в сегодняшнем моменте:
✅ Вредные привычки
✅ Опаздывания
✅ Мысли и действия по шаблону - автоматические реакции.
❗👉Что помогает в повседневности начать создавать желаемые благоприятные событийные ряды в будущем:
✅ Подумал - сделал (не откладывать на потом)
✅ Ответственность
✅ Избегать пустого времяпрепровождения, пустых разговоров, общения с пустыми людьми.
✅ Техника "Наблюдатель"
💯и ещё моё наблюдение за тем, что сейчас происходит в мире и обществе:
✅создаётся впечатление, что событийный план у массы людей очень силён, но используется не по на значению, искажённо и в форме пустой растраты, потребления этой силы...
✅Мировой каллапс со всём известной инфекцией возник не просто так - это прямой удар и блокировка каузального тела в прямом смысле...
✅Созданные ограничения для всех, как подсказка к остановке и пересмотру направленности того, куда и как люди двигают эту реальность)...
2021г. Октябрь
Друзья, ☀23 ОКТЯБРЯ БУДУ ПРОВОДИТЬ ИГРУ "ЛИЛА"☀
НАЧАЛО С 19-30
✅ЦЕЛЬ ИГРЫ ТАКОВА:
Бросая игральную кость, как жест кармы, Игрок проходит по 7-ми уровням Бытия, чтобы возвратиться к Себе – Источнику – Космическому Сознанию. Каждый из 7-ми уровней обладает своими характеристиками, что позволяет Игроку определить свой уровень восприятия и найти взаимосвязи между внешним и внутренним.
2021г. Октябрь
✅ЧТО ДАЁТ ИГРА:
Игра даёт ключи и подсказки к реальным жизненным ситуациям Игрока (по принципу Синхронистичности). Символические взлёты падения в Игре учат видеть плюсы в самых сложных ситуациях, учат спокойствию и отстранённости. Что-то Игрок может изменить сразу во время сеанса, какие-то озарения и открытия могут прийти после Игры. Как на ладони станут видны причины тупиковых ситуаций. ИГРА – шанс повлиять на череду не желательных повторяющихся событий. Игра интересна, как один из методов для постижения своей внутренней структуры.
2021г. Октябрь
👉‼Сеанс будет проходить по адресу ул.Дирижабельная 15-Б
👉‼Длительность игры в среднем 3-4 часа
👉‼Всего 6 участников
👉‼Бронь места 400р. (не возвратные)
👉‼Участие в игре в этот раз за Донаты
👉‼Регистрация в личку.🤗🌞
2021г. Октябрь
❗Вот подсказки, когда возникает омрачение ума или скука:❗
☀- главное не вовлекаться в пассивность и эмоциональные переживания по этому поводу, которые могут выражаться в виде досады на себя или преподавателя. Попробуйте наблюдать за этим состоянием… Как оно отражается в теле, насколько вы можете сделать усилие внутреннее и физическое, чтобы изменить этот фон.
☀- задать вопрос преподавателю по конкретной асане.
☀- помнить, что именно в не понятных позах, могут быть ключи от проблемы, это как встреча с тенью - то от чего бежим, может дать нам ответ и решение.
☀- как вариант, поиск дополнительного или нового стиля, преподавателя.
☀- экспериментируйте! И прибудет с вами сила!
👉🏻Друзья, а как вы справляетесь с такими состояниями? Или в вашей практике всё идёт гладко?
❗Поделитесь, пожалуйста своим опытом, он может оказать огромное влияние и поддержку кому-то! 🙏🏻
2021г. Октябрь
❗Разберёмся в вопросе❗😇
Даже в индивидуальных занятиях практикующий может столкнуться со скукой по вышеперечисленным причинам, не говоря уже о групповых, где преподавателю приходится настраиваться на общий фон класса, синхронизировать задачи всех и выдавать продукт, соответствующий данному моменту и внутреннему запросу группы. К слову сказать, выше перечисленные препятствия в практике, так же влияют и на преподавателя) – в связи с чем, ему часто приходится прикладывать титанические усилия на раскачку не только своего, но и общего группового фона.
❗Переходим к методике и мотивации)):❗🙏🏻
Йога – прежде всего система, как бы мы не хотели урвать волшебную кнопку в виде пары «любимых упражнений», рано или поздно и они перестают действовать.
✅В идеале на занятиях йогой, лучше стремиться каждый раз к маленькой победе - устремлённость сделать чуть больше своего кажущегося возможного – но это не спортивные достижения. Чуть больше – это усилия именно в данный момент ваших возможностей. Откаты и скука в йоге - это часто норма - те этапы, через которые практикующий проходит или нет. Обычно это 1 год, 3, 5, 10, 15 лет, на которых идёт слом (это касается и преподавателя).
✅Здесь можно посоветовать поискать новый стиль, преподавателя, но лучший вариант это включить внутренний поиск, интерес к своим возможностям, к новым состояниям, ощущениям.
2021г. Октябрь
✅👉🏻Почему проявляется скука на йоге?
1. Нет понимания (мотивации) и ощущения пользы от упражнения.
2. Время откатов – когда тело и психика подвержены стрессам, внутренние ожидания не оправдываются, а сильные омрачения ума (диструктивные мысли) не дают настроиться на практику.
3. Не здоровое состояние организма, влияние атмосферы, планет, да и просто негативный инфо поток – легко сформируют не желательное ленивое, пассивное состояние, которое не под силу развеять вашему преподавателю))).
4. Есть любимые упражнения и те, что вызывают сильный дискомфорт.
5. ….🤗🌞
2021г. Сентябрь
🎉Стартовали онлайн занятия! Каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ новые видео! Можно заниматься вместе с нами с прямым эфиром или смотреть записи.
👉🏻Видео доступны 24/7 в галерее в моём профиле инстаграм @yogashturm.
🤗 Если вы захотите поблагодарить, то можно отправить донат по номеру карты сбер: 2202200503699173
или по номеру тел: 89055147943
🙏🏻
2021г. Сентябрь
В последнее время я выкладываю кусочки занятий из нового видео курса с полезными упражнениями🤗. А подскажите, что для вас актуально было бы узнать или что в первую очередь необходимо решить с помощью упражнений или медитаций? С удовольствием подберу видео по вашим запросам!
2021г. Сентябрь
✅Друзья, новое расписание на Осень уже Сформировано🤗🌞
2021г. Август
🎉О новом курсе по йоге:
✅Не устану повторять, что самые эффективные и оздоравливающие позы в йоге – это ПРОСТЫЕ позы! В своём новом курсе я подобрала позы, доступные каждому.
✅Секрет кроется в том, как их практиковать и на чём концентрировать внимание! Время, уделённое практике, посвящается не на борьбу с собой, а на отстройку и согласование 4-х центров силы человека, которые, действуя в унисон, 👉🏻в десятки раз быстрее, приводят к освобождению от физических недугов и 👉🏻от токсичных эмоциональных состояний.
✅Видео курс состоит из 10-ти занятий, которые я рекомендую пройти за месяц. При этом наилучший результат будет, если включить 5-ти или 10 минутные ежедневные повторения из уроков!
😉Хотите посмотреть 1-ый урок?
2021г. Август
😇🎉Новый йога курс на подходе.
За годы йога практики приходят открытия, с которыми просто необходимо делиться! И так, что в наш век совершенно не преподают на курсах и занятиях по йоге?
👉🏻Это первые 2-е ступени в йоге, которые совершенно не связанны с физическими упражнениями!
😎И это практически не возможно в современном мире, т.к. для кого-то это и так понятно и прописные истины, но не дающие сиюминутной выгоды, типа прошла боль в спине или моментально ушло плохое самочувствие.
☝🏻Но именно эта база даёт прорывной эффект в асанах и закрепляет оздоровительный результат.
‼Простые упражнения в сочетании с определённым внутренним настроем могут давать колоссальный эффект без изнурительных истязаний себя на коврике!
👉🏻В основе метода – это отстройка взаимодействия ума, тела, эмоционального плана и ценностного уровня.
‼Пока эти центры не согласованы и воюют друг с другом – сложно будет оставаться здоровым, несмотря на увлечение ЗОЖ, возможности современной медицины и даже возможности восточной медицины.
😉В следующих публикациях буду раскрывать подробности! Если возникли вопросы, буду рада подискутировать… 🙏🏻
2021г. Август
А вы думали у человека только 1 ум? 🤯 Оказывается их целых 4... Вот они как лебедь рак и щука в разные стороны порой (постоянно) и тянут. 🤷♀В современных школах йоги всё сводится к телу с бесконечными разборами мышц, костей или к сложным практикам, идущими вразрез социальным устоям.
🌼Но именно йогические принципы и адекватные занятия помогают согласовать тело, ум, психику, которые имеют колоссальный потенциал, к сожалению, растрачиваемый на внутренние конфликты, сомнения и т.п.
🌼А если бы наши умы действовали едино, центрированно, в гармонии, представляете какими бы возможностями, талантами обладал каждый!
👉Скоро выйдет мой новый курс для начинающих, в который я закладываю базу для гармонизации основных наших центров.
😊 С одной стороны он супер лёгкий с точки зрения физических нагрузок, но в то же время потребуется внимание и концентрация – внутренние усилия – и это будет того стоить!
2021г. Июль
👉ПЛАНЫ
✅ В офлайне я продолжу вести занятия только в мини группе с углублением на «внутренние практики», конечно, продолжу проводить мастер-классы и йога выезды.
✅ Зато в широком доступе будут онлайн йога курсы и вебинары.
✅ Новый курс по йоге для начинающих будет представлен уже через 1,5 недели. Подробнее о курсе буду рассказывать в следующих публикациях.
2021г. Июль
🌞Друзья, 😇 к концу Июля 2021г. ко мне пришло осознание, что завершился большой этап моего пути в йоге. После 20 лет йога практики и преподавания, энергетически начал проявляться новый виток в моём методе и подаче Йоги, как системы, меняющей качество жизни человека. Акцент смещается в работу над внутренними состояниями)
2021г. Июль
🌞Последний летний месяц уже начался! Ещё можно успеть «запрыгнуть в последний вагон» и усилить свой иммунитет к зиме, присоединившись к нашим занятиям на открытом воздухе,
👉осталось всего несколько субботних уроков! Подробности смотри в Расписании.😉
2021г. Июнь
😇Тренируем адаптивные возможности человека по йогическим методикам😉
2021г. Июнь
Тренировка равновесия😉🍍
2021г. Июнь
🌞Лето - наилучшее время для ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ🌞
Сейчас мы регулярно практикуем в залах и на улице 🌸Нади Шодхана Пранаяму🌸 - попеременное дыхание через ноздри. Это дыхательное упражнение является настоящим сокровищем!
👉 Вот только некоторые примеры пользы, которые эта практика даëт:
✅ Очищение дыхательных путей
✅ Повышение иммунитета
✅ Уравновешивание психического состояния
✅ Общее оздоровление тела и ума, как следствие - возможность изменять кармические не благоприятные сценарии
2021г. Июнь
☀️ Друзья, в этот раз йога тур (25-27 Июня) будет посвящён первым шагам в йоге и дыхательным практикам. Если вы хотите прикоснуться к азам йоги, то эта поездка точно для вас!
🔶Будет теория и практика, индивидуальные рекомендации каждому, сам ретрит центр, как место силы поможет вам проникнуться великой оздоровительной Йога традицией!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ:
http://yogashturm.ru/yoga_tur_25-27/06/2021
🙏
2021г. Июнь
Всем йога привет! 🙏
👉Друзья, я сейчас создаю курс по йоге для начинающих, если вам интересно эта тема, то прошу ответить на несколько вопросов. 💡Также будут ценны - ваши личные дополнения и пожелания, которые не отражены в вопросах ниже.
👉И так: Вы заинтересовались Йогой и хотите познакомиться поближе с этой практикой👈
✅ 1. Как считаете, именно вам, чем полезна будет Йога Практика?
✅ 2. Вам интересна Йога как всеобъемлющая система (история, философия, психология, развитие, сверх способности) или вы хотите с помощью Йога Практики решить определëнную задачу?
✅ 3. Сколько времени в День, в Неделю можете выделить на занятия?
✅ 4. Какой формат занятий по Йоге вам удобнее online или offline?
👉 Ответить можно в любой моей соц.сети в посту на эту тему или написав мне на почту: alis73@mail.ru
🌞Благодарю заранее за уделëнное время😇.
2021г. Июнь
🔥🔥🔥Летние гвозди🌞
👉Отлично позанимались в субботу
✅ Практика Асан
✅ Пранаямы
✅ Стояние на гвоздях🤭
2021г. Май
Едем в ЙОГА ТУР ВЫХОДНОГО ДНЯ
☀️3 дня отдыха, оздоровления и позитива в уникальном Эко Отеле!☀️
с 25 по 27 ИЮНЯ 2021г.
👇В программе👇
✅ Занятия йогой
✅ Лекции-беседы у камина
✅ Баня на реке
✅ Прогулки, купания в реке
✅ Пранаямы - дыхательные практики
🔶 Подробности, расценки и скидки на сайте, ссылка в шапке профиля🔝
🙏
2021г. Май
🙏Йога и БОЕВЫЕ искусства🤙👊
... разные дороги, но об одном!
Благодарю за организацию и возможность мне участвовать в мероприятии!
@frg_community
2021г. Май
Внимание! В сб 15 мая дополнительное занятие для желающих🌞
👉При отсутствии дождя на открытом воздухе - Котовский амфитеатр (плавучая сцена - водники)
👉 Если дождь, то в нашем зале.
✅ Акцент занятия на дыхательных практиках.
👉 Начало с 10-00 в обоих случаях.
👉 Условия участия - донаты🍭😇
2021г. Апрель
🙏17 Апреля с 14-30 до 15-30 наша мастерская йоги открыта для очередного неформального урока! Тема: 🌞ЙОГА И ЦИГУН🌞
✅ Мы прикоснёмся к искусству контролируемого стресса, что даёт :
👉 Избавление опорно-двигательного аппарата от застарелых фиксированных напряжений
👉 Обретение уверенности в себе
👉 Спокойствие
👉 Способность радоваться каждому мгновению жизни
✅ Можно приходить без предварительной записи, главное не опаздывать😉
👉 Условия участия - Донейшен (та сумма, которую вам комфортно внести за занятие).
📌 Адрес: Дирижабельная 15-Б
📌 Время: с 14-30 до 15-30, 17 Апреля 2021г.
☀ ☀☀
До встречи на занятии🙏 www.yogashturm.ru
2021г. Апрель
👉Схема к предыдущему посту
2021г. Апрель
😇СЛОИ СОЗНАНИЯ и ПРАНАЯМЫ🌪
Йогины всегда рассматривают человека, как многомерное существо, а во время Йогической тренировки стремятся осознавать воздействие на все, так называемые слои Сознания...
👉🏻Вначале ученик прикасается к ним через внутренние переживание преподавателя, его рекомендации, комментарии.
👉🏻Акцентируаясь на искусстве дыхания – Пранаяма, йогин воздействует на Первое тонкое тело человека, состоящее из з-х слоёв Сознания (см. схему в следующем посту!!!!!).
👉🏻👉🏻Напоминаю, сегодня прямой эфир в моём инстаграме @yogashturm, с 20-30, поговорим о ДИНАМИЧЕСКИХ ПРАНАЯМАХ!
2021г. Апрель
Друзья, уже в эту субботу 10 апреля с 14-30 до 15-30 состоится занятие по йоге.
Тема занятия: ЙОГИЧЕСКИЕ ПРОТЯГИВАНИЯ - СУТЬ - ОТЛИЧИЕ ОТ ОБЫЧНОЙ РАСТЯЖКИ.
👉 Это занятие будет интересно как новичкам, так и уже практикующим йогу.
👉 Условия участия - Донейшен (та сумма, которую вам комфортно внести за занятие).
👉 Одежда удобная, на ногах носки или босиком.
👍 👉 Можно приходить без предварительной записи, главное не опаздывать😉
📌 Адрес: Дирижабельная 15-Б
📌 Время: с 14-30 до 15-30,
11 Апреля 2021г.
☀️ ☀️☀️
До встречи на коврике🙏
2021г. Апрель
🙏Друзья! Приглашаю всех желающих на👉 урок по йоге 03 апреля
✅Тема занятия «МАНТРЫ»
Расскажу что это такое, какие бывают манты и почему современному человеку полезно пропевать определённые звуки и словосочетания.
Попоём на славу - раскрутим ВишудхаЧакру🌞- 5ый энергетический центр.
👉Одежда удобная
👉Участие - Донейшн* (комфортная для вас сумма, которую вы вносите после занятия)
До встречи!
👍 👉 Можно приходить без предварительной записи, главное не опаздывать😉
📌 Адрес: Дирижабельная 15-Б
📌 Время: с 14-30 до 15-30, 03 Апреля 2021г.
☀ ☀☀
До встречи🙏
2021г. Март
🙏Друзья! Приглашаю всех желающих на👉 урок по йоге 27 марта с 14-30 до 15-30
по адресу: Дирижабельная 15-Б.
✅Тема занятия «ПРАНАЯМЫ»
Мы разберём несколько дыхательных техник, которые легко применять в повседневной жизни, и если такие практики вы будете делать регулярно 5-10 мин/день – несколько раз в неделю, то обретёте мощный щит против болезней тела, ума и психики!
👉Одежда удобная
👉Участие - Донейшн* (комфортная для вас сумма, которую вы вносите после занятия)
До встречи!
👍 👉 Можно приходить без предварительной записи, главное не опаздывать😉
📌 Адрес: Дирижабельная 15-Б
📌 Время: с 14-30 до 15-30, 27 Марта 2021г.
☀️ ☀️☀️
До встречи на коврике🙏
МЫ ВЕРНУЛИСЬ ИЗ ЙОГА ТУРА!
с 19 по 21 марта 2021г.

❄️Баня

❄️Прорубь

❄️Йога

❄️Беседы у камина

❄️Общение, прогулки

И всё это за 3 дня!
БЛАГОДАРЮ УЧАСТНИКОВ И ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРОСТРАНСТВО ОТЕЛЯ ДЗЕН

#перезагрузка #йогатур #долгопрудный #отельдзен #йога #лила #аюрведа #медитация #2021
2021г. Март
🙏Друзья, уже в эту субботу 13 марта с 14-30 до 15-30 состоится занятие по йоге, посвящённое разбору комплекса "Приветствие солнцу".
✅ Я расскажу как наилучшим образом выполнять асаны этой последовательности, как упростить или усложнить позы согласно вашему уровню подготовки.
✅ Помогу отстроить каждое положение, ориентируясь на ваши возможности.
✅ Поведаю о лечебных и восстановительных свойствах этого прекрасного и простого комплекса "Приветствие солнцу".
👉 Это занятие будет интересно как новичкам, так и уже практикующим йогу.
👉 Условия участия - Донейшен (та сумма, которую вам комфортно внести за занятие).
👉 Одежда удобная, на ногах носки или босиком.
👍 👉 Можно приходить без предварительной записи, главное не опаздывать😉
📌 Адрес: Дирижабельная 15-Б
📌 Время: с 14-30 до 15-30, 13 Марта 2021г.
☀️ ☀️☀️
До встречи на коврике🙏

#йога #еленаштурм #долгопрудныййога #сурья, #солнце #йогапосубботам #март #открытыйурок #мастеркласс #свбодныйвход
2021г. Март
🎉ЙОГА 5-ти минутка 03! ☀️НОРМАЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ☀️
👉В этой 5-ти минутки мы удерживаем каждую асану примерно 30 секунд, Больше можно, но не меньше! Видео на моём ютуб канале:
https://www.youtube.com/watch?v=Y1V70RXQwvc&t=8s
👉Череда праздников, а значит - нарушение пищеварения))) Начните с 5-ти минут в день отстраивать фундамент здоровья!
То, что попадает в нас... насколько хорошо это усваивается?
...
#йога #видеоуроки #пищеварение #йогавидео #йогаонлайн #5минут #йогадома #йога5тиминутки #восстановление #апана
2021г. Март
Здесь мы будем в Марте с 19 по 21🤗 Хочешь с нами?
Подробности по ссылке:
http://yogashturm.ru/yoga_tur_19-21/03/2021
😉
#йогатур
2021г. Февраль
🎉Урра! Премьера Первой ЙОГА 5-ти минутки! 📽На моëм Ютуб канале📽
https://www.youtube.com/watch?v=BvaQoCOZJ80
Многие уже знакомы с этим универсальным комплексом☀️ "ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ"☀️
👉В данном варианте мы удерживаем каждую асану примерно 17-20 секунд, При желании можно сделать несколько кругов (повторений этой пятиминутки).
👉Напомню, что это наилучший из простых комплексов в йоге. Он подходит для разминки и зарядки!
👉Асаны этого комплекса очень просты и доступны практически любому!
✅ Сила рук
✅ Стройность ног
✅ Гибкость позвоночника
✅ Равновесие внутреннего состояния
- И это только часть тех даров, которые получает человек, практикуя регулярно эти упражнения!
...
#йога #видеоуроки #настройка #йогавидео #йогаонлайн #5минут #йогадома #йога5тиминутки #приветствиесолнцу #сурьянамаскар
2021г. Февраль
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
🔽
✅ПРАКТИКА АСАН В НЕСТАНДАРТНЫХ УСЛОВИЯХ, ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ПОВЕРХНОСТЯМИ И ПРОСТРАНСТВОМ: получается йога-монтессори)))
👉 восприимчивость тела обостряется в новой обстановке, включаются механизмы адаптации.
👉 Внутреннее состояние более включённое и осознанное. Страх может сменяться интересом и новыми внутренними открытиями, переживаниями иных психологических состояний.
👉Нестандарт обогащает регулярную практику.
👉Может прийти понимание, как решить тот или иной свой внутренний запрос.
✅ИМПРОВИЗАЦИЯ В НЕСТАНДАРТНЫХ УСЛОВИЯХ:
👉Может дать мощнейший прилив сил.
👉Если довериться телу и отпустить его в поток самостоятельного движения, то есть вероятность выйти в спонтанную динамическую медитацию.
✅СПОНТАННАЯ ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ:
👉Сжигает весь эмоциональный и ментальный мусор, а на уровне тела ощущения, что мы вырвались на Свободу!!!🏄♀️

😇Есть мнения😉?

...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌

#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #нестандарт #тело #монтессори #динамическаямедитация #мышление #практика
2021г. Февраль
☝Первая серия йога 5-ти минуток расчина на тех, кто уже имеет не большой опыт практики в йоге, пилатасе или растяжке) 😉
👉Для занятий потребуется только коврик и удобная для вас одежда.
👉Теперь перед занятиями в виде уроках я буду делать акцент на настройку.
👉В 5-ти минутках длительность настройки равна длительности удержания каждой асаны.
...
#йога #видеоуроки #настройка #йогавидео #йогаонлайн #5минут #йогадома #йога5тиминутки
2021г. Февраль
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Каждодневные позы, привычное выражение лица - так ли они благоприятны для организма? 🔽
✅ОБЩЕПРИНЯТЫЕ ШАБЛОНЫ ПОВЕДЕНИЯ ТЕЛА (как прилично сидеть, стоять, ходить, жестикулировать) - в определённом смысле хороши для культуры общения, но несут разрушительное воздействие, если нет навыка гибкой трансформации, умения релаксировать - снимать вынужденное напряжение.
✅ОДЕЖДА ТАКЖЕ ФОРМИРУЕТ СТИЛЬ ПОВЕДЕНИЯ: долгое нахождение в "форме" закладывает напряжение глубоко в мышечные ткани.
✅СТРЕСС ИЛИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ - ЭТО СИЛЬНЕЙШИЙ ЗАЖИМАЮЩИЙ, ЗАКРЕПОЩАЮЩИЙ ФАКТОР: человека словно мумию обволакивают и сжимают деструктивные эмоции. Вместо того чтобы начать двигаться, растягиваться мы внутренне замираем парализуем себя - 👉тело впитывает кошмар мыслей боясь пошевелиться.
✅ПОЗЫ ОТДЫХА: казалось бы дома можно и расслабиться и одеться в удобное..., но без подготовки к релаксу отдых будет не полноценным. Просто плюхнуться на диван или сесть перед компом/телеком - на глубинных структурах тела это не принесёт отдыха. 👉В идеале после закрепощённого состояния хотя бы чуть подвигаться и потянуться. А поза перед экраном максимально расслабленная - ноги и руки не перекрещиваются, лицо без маски напряжения. Хотя само нахождение перед экраном не даёт отдыха, т.к. на уровне ума, эмоций и тела мы находимся под влиянием информации...

😇Ну что, в какой позе сегодня будете смотреть в экран... или кушать?

...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #позы #тело #релакс #отдых #телек #экран
2021г. Февраль
🔥🔥🔥Друзья, начала снимать новую серию йога 5-ти минуток!
В ближайших планах отснять уроки по 10, 15, 30 минут. Также будут тематические видео уроки на поддержание уровня самочувствия в норме😇
👉Какая для вас оптимальная длительность видео урока, сколько вы можете выделить времени в день на занятие?
👉Какие для вас актуальные темы видео уроков? Профилактика каких заболеваний интересует?
🙏
#йога #видеоурки #йогадолгопрудный #йогадома #профилактика #оздоравление #йога5минут
2021г. Февраль
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Как различить ЛЕНОСТЬ или 🤪оправданный сигнал тела, что нужно сделать перерыв? В данном случае не рассматриваем спортивный подход к тренировкам, а говорим о занятиях, которые направленны на восстановление гармоничного самоощущения. И если есть системность в тренировочном процессе, а не раз от раза "как захочется"☝️ 🔽
✅Допустим, у вас ежедневные или 2-3 раза в неделю тренировки. Это могут быть любые физ. занятия (йога, танцы, цигун, смешанные тренировки), которые помогают вам поддерживать себя в нормальной психо-физ. форме.
👉ОТКАТЫ (внутреннее сопротивление и возникает куча предлогов пропустить) - бывают всегда - и это не повод пропустить! Здесь можно поэкспериментировать: усилить нагрузку/снизить нагрузку/ввести что-то новое. Даже если вы следуете за тренером, но на внутреннем уровне вы всегда можете дать волю экспериментам.
👉Лёгкая форма болезни - так же рекомендую НЕ пропускать занятия, очищение организма будет проходить быстрее. Исключение - это если вы можете заразить окружающих или действительно чувствуете, что лучше отсидеться дома.
👉Тренировки лучше отложить в следующих случаях: опасность для окружающих, высокая температура, рецидив по какому-то вашему хроническому заболеванию, переломы, постоперационный период.
👉 Естественно, что пропуски могут быть при иных форс мажорных ситуациях в семье, на работе в стране и т.д. ‼️НО-о-о-о, когда тренировочный режим нарушается более 2-3 раз в месяц - это нельзя назвать практикой! При таком отношении к себе-занятиям, вы вряд ли сможете даже ПРИКОСНУТЬСЯ к магии возможностей своего организма....😜
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌е
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #интуиция #йогаТимирязевская #интуиция #тренировки #откаты #режим #практика
2021г. Январь
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Как начать восстанавливать интуицию тела, как начать доверять ощущениям? 🔽
✅СТРАХ - один из столпов блокирующий телесную Мудрость. Я имею ввиду тот уже проявленный страх, который сидит на уровне плоти в глубоких мышечных зажимах и наработанных поведенческих стереотипах.
🔸🔷🔸 Привнося сознательно новые движения, массаж, очистительные техники - мы можем дать вздохнуть, на какое-то время скинуть панцирь стаха, ощутить Вкус Жизни💗.
👉Но вскоре зажимы-страхи возвращаются без регулярных сознательных действий.
👉Йога-практика создаëт условия для поддержания и развития интуитивных, природных способностей тела!
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #интуиция #йогаТимирязевская #интуиция #страх
2021г. Январь
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Знаете ли вы, что при любом дисбалансе в теле, само тело уже имеет ответ, как его исправить? 🔽
✅Нужно всего лишь не мешать интуиции тела следовать тенденциям, без страха наблюдать (но не игнорить) даже за болезненными сигналами.
✅Зачастую Боль - признак очищения и выздоровления!
✅Регулярная йога практика, вслушивание в своё тело - постепенно приводит к пониманию телесной мудрости. Язык тела становится доступным. На уровне ощущений ясно что делать с проявлением дисбаланса в структуре человека.
👉Поделись в комментариях, если был опыт спонтанного выздоровления!
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #интуиция #йогаТимирязевская #интуиция #оздоровление
2021г. Январь
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Знаете ли вы, что Знания и Авторитеты могут как раскрыть интуицию тела, так и блокировать еë? 🔽
✅БЛОКИРОВКА:
нет веры в себя, перекладывание ответственности на "солидные источники", ЗНАНИЯ НЕ ПРИМЕНЯЕМЫЕ НА ПРАКТИКЕ РАЗРУШАЮТ, слепое подражание кумиру, не любовь к себе, отсутствие разумной критичности, желание спрятаться за авторитет или примкнуть к " Имени", нет внутреннего поиска-наблюдения за собой-исследования....
✅РАСКРЫТИЕ:
умение уделять время себе, интерес к себе-телу-ощущениям-мыслеформам, рефлексия, самоанализ, ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЗНАНИЙ, импровизация!
👉Поделись в комментариях, если был опыт того или другого!
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #самоирония #йогаТимирязевская #интуиция #знания
2021г. Январь
📣Знаете какая СверхСпособность развивается в ходе РЕГУЛЯРНЫХ занятий йогой?🔔

В следующих постах начну раскрывать эту тему! Вероятно ты этого ещё не знаешь!!!

#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #йогаутро #йогаТимирязевская #йога
2021г. Январь
☀️Мышление тела?
👉Слышали о таком?⬇️
🔸МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА, ИНТУИЦИЯ ТЕЛА🔸 - это одна из СверхСпособностей человека! Регулярная йога практика настраивает космос тела, синхронизирует с законами вселенной.
✅Ум начинает доверять телесным ощущениям, его сигналам и тенденциям.
✅Человек становится сам себе АЛХИМИКОМ😇, понимая язык тела, его потребности, его силу само излечивания. После этого уже не нужны чужие диеты, правила, шаблоны поведения.
✅Свободная интуиция тела делает человека спонтанным и красивым.
...........(продолжение в след.постах😉)
🙏п.с. Тема огромная и не простая как кажется, поэтому материала по чуть-чуть, помедитируйте над фразой и смыслом 📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #йогаутро #йогаТимирязевская #мышлениетела #интуиция
2021г. Январь
☀️Мышление тела - как Сверх Способность (продолжение)
👉Вы дружите со своим телом?⬇️
🔸Когда мы начинаем вслушиваться в телесные ощущения, становимся внимательнее к сигналам физического тела, ПРИНИМАЕМ ВСЕ переживания тела - это первый шаг к раскрытию природной-телесной интуиции!
✅Если мы относимся к ф.телу, как к красивой форме/одежде или наоборот, как к чему-то нелепому и кургузому; если тело воспринимается как источник удовольствия или страдания, ТО мы лишаем себя истинного Вкуса Жизни, не раскрыв потенциал мистического опыта, так и не воспользовавшись умом и природной интуицией ф.тела.
...........
(продолжение в след.постах😉)
📌МЫШЛЕНИЕ ТЕЛА📌
..............
#йога #сверхспособность #йогадолгопрудный #йогаутро #йогаТимирязевская #интуиция #мистическийопыт
2021г. Январь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза ПОЗА ЛОДКИ 🛶
"Парипурна Навасана"

👉 укрепляет мышцы спины и живота
👉 способствует расслаблению и избавляет от депрессии
👉 уменьшает жировые отложения в области талии
✅ ноги натянуты прямые, спина прямая
✅ живот и грудная зона стремятся вперёд к бёдрам
🚫 не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях
🚫 не рекомендуется при желудочно-кишечных заболеваниях
🚫 не рекомендуется при острой боли в пояснице

#ПарипурнаНавасана #асаны #долгопрудный #йога
2021г. Январь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза ИНТЕНСИВНОГО РАСТЯГИВАНИЯ🧘♀️
"Уттанасана"

👉 облегчает боли в желудке
👉 снимает депрессию
👉 успокаивает мозг
✅ активное протягивание по всему телу
✅ шея и лицо без напряжения
#уттанасана #асаны #долгопрудный
2021г. Январь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза ВОИНА 💂♀️
"Вирабадрасана"

👉 укрепляет ноги
👉 уменьшает жировые отложения в области бёдер и живота
👉 полезно практиковать тем, кто много времени проводит на ногах
✅ поза благоприятна при сутулости

#позавоина #асаны #долгопрудный


К НОВОМУ 2021г. ГОТОВЫ!
ЙОГА ПЕРЕЗАГРУЗКА В ОТЕЛЕ ДЗЕН ПРОШЛА НА УРРРА!

❄️Баня

❄️Прорубь

❄️Йога

❄️Беседы по Аюрведе и медитации

❄️Камин, игра Лила

И всё это за 2 дня!
БЛАГОДАРЮ УЧАСТНИКОВ И ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРОСТРАНСТВО ОТЕЛЯ ДЗЕН

#перезагрузка #йогатур #долгопрудный #отельдзен #йога #лила #аюрведа #медитация #2021
2020г. Декабрь
☀️ОБ ЭЗОТЕРИЧЕСКОЙ ИГРЕ "ЛИЛА"☀️
Провожу примерно раз в год и то, если совпадает множество факторов!
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
✅ЦЕЛЬ ИГРЫ ТАКОВА:
Бросая игральную кость, как жест кармы, Игрок проходит по 7-ми уровням Бытия, чтобы возвратиться к Себе – Источнику – Космическому Сознанию. Каждый из 7-ми уровней обладает своими характеристиками, что позволяет Игроку определить свой уровень восприятия и найти взаимосвязи между внешним и внутренним.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
✅ЧТО ДАЁТ ИГРА:
Игра даёт ключи и подсказки к реальным жизненным ситуациям Игрока (по принципу Синхронистичности). Символические взлёты падения в Игре учат видеть плюсы в самых сложных ситуациях, учат спокойствию и отстранённости. Что-то Игрок может изменить сразу во время сеанса, какие-то озарения и открытия могут прийти после Игры. Как на ладони станут видны причины тупиковых ситуаций. ИГРА – шанс повлиять на череду не желательных повторяющихся событий. Игра интересна, как один из методов для постижения своей внутренней структуры.
👉‼️Сеанс будет проходить в отеле Дзен‼️, как главная составляющая программы йога тура с 26 по 27 декабря 2020г. Подробности и регистрация по ссылке в шапке профиля☝️.
#лила #йогатур #декабрь
2020г. Декабрь
Отель Дзен преображается к Новогодним праздникам!
👉 Мы будем жить в этом новом корпусе "Шанти"
☀❄☀Перезагрузка в канун Нового Года в уникальном Эко Отеле!😇
👉Подробности и Регистрация по ссылке в шапке профиля☝
#йогатур #перезагрузка #отельдзен #еленаштурм
2020г. Декабрь
🎉ЙОГА ВЫЕЗД НА ВЫХОДНЫЕ🎉
И так, едем в ДЕКАБРЕ 26-27 (сб-вс) в Отель ДЗЕН ⛩

☀❄☀Перезагрузка в канун Нового Года в уникальном Эко Отеле!😇

🧘♀ПРИСОЕДИНЯЙСЯ🧘
👉Подробности и Регистрация по ссылке в шапке профиля☝
#йогатур #перезагрузка #отельдзен #еленаштурм
2020г. Декабрь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза ГЕРОЯ 🏆
"Вирасана"

👉 устраняет ревматические боли в коленях
👉 снимает боль в икрах. стопах, пятках
👉 полезно практиковать тем, кто много времени проводит на ногах
✅ поза хороша для настройки на занятия и для медитации
✅внимание направляем полностью на себя и свои ощущения
#позгероя #асаны #долгопрудный
2020г. Декабрь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза ЗМЕИ 🐍

"Бхуджангасана"
👉 укрепляет спину, живот, руки и плечи
👉 способствует увеличению объёма лёгких
👉 улучшает осанку, устраняет сутулость
✅ поясница должна быть без напряжения
✅ плечи вверх не поднимаются, ощущение прогиба в грудной зоне
#позазмеи #асаны #долгопрудный
2020г. Декабрь
🖌В новых красках о главном... 😎
Поза КОТА 🐈

"Марджариасана"
Это фаза потягивания🐱
👉 делает шею, плечи и спину гибкими
👉 благоприятная для женщин
✅ на выдохе подтягиваем живот, лопатками тянется вверх - выгибаем спину
✅ на вдохе наоборот прогиб - живот, грудь к полу
#позакота #асаны #долгопрудный
7 ЧАКР - МЕДИТАЦИЯ СИЛЫ
Моя авторская медитация для гармонизации энергетических центров и восстановления личной СИЛЫ!

✅ 10 минут посвятите себе
✅ на 10 минут погрузитесь в своё внутреннее пространство - источник внутри каждого из нас.



АНОНС МЕРОПРИЯТИЙ
НА НОЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2020г.

✅16 Ноября презентация новой медитации на чакры
...
✅ с 16 Ноября Акции на онлайн занятия
...
✅ с 23 Ноября серия лекций по Аюрведе
...
✅ 28 Ноября мастер-класс по Виньясам - принцип волны в йоге
...
✅ 5-6 Декабря Йога тур выходного дня
...
✅ в Декабре продолжение серии лекций по Аюрведе
2020г. Октябрь
👉 ЙОГА ТУР ВЫХОДНОГО ДНЯ 24 ОКТЯБРЯ 2020г.
К Гремячему Ключу - источник преподобного Сергия Радонежского - чудо природы находится рядом с Сергиевым Посадом. Выезд на один день - подробности по ссылке http://yogashturm.ru/yoga_viezd_24/10/20
👉 Выезд состоится только при хорошей погоде, если будет дождь, то не поедем)
2020г. Октябрь
ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАНАЯМЫ
👉И также приглашаю на мои авторские ОНЛАЙН мастер-классы «Динамические пранаямы». Мастер-классы посвящены дыхательным техникам в движении.
Длительность 1-ого онлайн курса 5 дней с 19 по 23 октября 2020г. по 30 мин. ежедневно.
Длительность 2-ого онлайн курса 5 дней с 26 по 30 октября 2020г. по 30 мин. ежедневно.
✅Повысим иммунитет
✅Очистим лёгочные ткани
✅Улучшим метаболизм кожных покровов
✅Прокачаем личную силу в период глобальных изменений, сохранив внимание на себе, не распыляя его на массовый психоз и ажиотаж!
👉5 дней (каждого курса) - 5 дыхательных техник и движений
📝Регистрация по ссылкам:
1-ый курс http://yogashturm.ru/dinamicprana (акцент на движении Рук и Дыхания)
2-ой курс http://yogashturm.ru/dinamicprana-2 (акцент на движении Ног и Дыхания)
👉Участвовать можно в любом выбранном курсе, но в идеале лучше пройти оба курса для полной проработки тела!
Материалы, использованные мной для создания этого мастер класса:
Танец Шивы (Древняя динамическая медитация)
Классическая Ха-Тха йога
Мантэк Чиа (Цигун)
🙏
2020г. Октябрь
МЕДИТАЦИИ ОНЛАЙН
👉Первое мероприятие начинается с 12 октября - будут проходить медитации онлайн в прямом эфире с 21-00 до 21-30.
9 уроков с 12.10.20 по 29.10.20. Каждые понедельник, вторник и среду🙏
Эфиры будут в моём аккаунте Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000004616...
🙏УЧАСТИЕ СВОБОДНОЕ! Приглашаю всех желающих!
АНОНС на ОКТЯБРЬ!
✅1. МЕДИТАЦИИ ОНЛАЙН
✅2. ЙОГА ВЫЕЗД К МЕСТУ СИЛЫ
✅3. ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАНАЯМЫ ОНЛАЙН (2 части)
✅4. РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ В ЗАЛАХ (с пн по чт) ***ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ С 6 ОКТЯБРЯ
***ПРИ НАЛИЧИИ АБОНЕМЕНТА НА 8-16 ЗАНЯТИЙ - СКИДКА 20% НА ВСЕ ПРОГРАММЫ
Практика в новых местах, особенно в путешествиях, может напитать хорошей энергией! Если по ощущениям вам понравилось место, то смело приступайте к импровизации в движении. Тело само подскажет какую асану или связку упражнений исполнить, с какой скоростью и интенсивностью. Вместо физической нагрузки можно просто подышать или помедитировать) Главное уделить время себе, ощутить пространство, энергетику места. Ну и конечно в конце поблагодарить себя и местность за общение и благоприятный энергообмен.
#йогапрактика
2020г. Сентябрь
🤗Мы вернулись из йога тура!!!!
👉Стояли на гвоздях
👉Медитировали
👉Занимались по утрам йогой
👉Вечерами беседовали у камина
п.с.
Заряжены, вдохновлены, в благости)))
🙏 🔆
2020г. Август
❗️УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНИЕ❗️
Динамическая медитация - Сурья Намаскар
🔆🔆🔆🔆🔆
✅ будем соединять движение с проговором мантр
и визуализацией тонких энерго структур
✅техника даёт мощный очистительный эффект
на уровне ума: страхи, тревоги и омрачения ослабевают
✅ тело приобретает лёгкость, гибкость, силу
внутреннее состояние становится ровным и спокойным
✅такой эффект получается от нескольких составляющих:
сам метод очень древний и требует участия ума, тела и психики одновременно
✅сама практика будет проходить
на открытом воздухе рядом с водой
✅элементы воды, воздуха, земли и солнца
естественным образом наполнят организм конструктивными кодами
👉мастер-класс состоится 30 августа с 10-00
в г.Долгопрудный, район водники, на пристани островка.
2020г. Август
Друзья, интригующий анонс и челлендж для меня🎶💽
🔥Планирую в Сентябре (наконец-то) завершить свой инструментальный альбом и порадовать вас лёгкой, спокойной музыкой🌞
👉Под которую, кстати можно будет заниматься практиками или слушать как приятный фон!▶️
😎п.с. если что, я в наушниках🎧
2020г. Август
Йога тур выходного дня🤗с 04 по 06 Сентября 2020г.
👉Мы опять едим в отель ДЗЕН!
2020г. Август
Йога ОГОНЬ
Друзья, всех с началом АВГУСТА!🌾
🔥Я, как яркий представитель огненных знаков, не могу не выложить фото нашего костра из Йога тура!
Таких мощных медитаций в городе практически не возможно ощутить🌞
🔥С помощью огня во время медитации можно добиться потрясающих эффектов: лёгкость восприятия, сброс тяжести в теле, ясности мышления!
Очередной выезд планирую с 21 по 23 августа! 🤗Это отличный шанс - напитаться стихиями и попрактиковать йогу в месте СИЛЫ в последний месяц лета!
Подробности по ссылке 👉http://yogashturm.ru/yoga_tur_10-12
🙏
2020г. Август
Друзья, ВНИМАНИЕ!
👉Изменение расписания занятий по йоге в залах с АВГУСТА 2020г:
🔸 зал в Долгопрудном с 8-00 до 9-00 по ВТ и ЧТ
🔸 зал на Тимирязевской с 8-30 до 9-30 по ПН и СР
До встречи🙌

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: 8(905)5147943
2020г. Июль
Йога тур выходного дня🤗с 10 по 12 ИюЛя
👉Количество мест ограничено!
2020г. Июль
🔔Магические йога пассы на выходные ☯️ - СТОЙКА НА ГОЛОВЕ
👉Не регулярно практикуемая в силу очень сильных эффектов на психофизику человека, но мощная поза по своему воздействию!
🔹Улучшает пищеварение
🔹Укрепляет мышечный корсет
🔹Исцеляет ряд умственных нарушений
🔹Помогает при бессоннице
❗️НО ЕСТЬ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ❗️- обращайтесь к своему преподавателю по йоге за рекомендациями!
👉Можно провести параллели с умением пользоваться ядом и практикой данной позы. Чуть перебор и отравление, а точное исполнение и нужное по времени удержание - исцеление!
2020г. Июль
Отличная новость - возобновляем занятия в залах!

👉Долгопрудный старт 7 июля:
Вт, чт с 7-00 до 8-00
👉 Тимирязевская старт 6 июля:
Пн, ср с 8-00 до 9-00

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: 8(905)5147943
2020г. Июнь
Урбан Лето ☀️🤗
2020г. Июнь
В день летнего солнцестояния ☀️ солнечный коктейль😋.
2020г. Июнь
🔔Магические йога пассы на выходные ☯️ - СНИМАЕМ ОТЁЧНОСТЬ НОГ В ЖАРУ
Жара-Жара! Что и как практиковать? Рекомендую пассивные растяжки и практики направленные на релаксацию🕉!
👉В жару у многих возникает отёчность конечностей. Хороший способ разгрузить ноги это положить их выше уровня головы.
👉На фото показаны варианты у стенки. Самый простой это закинуть ноги на стенку, расслабить спину, руки и шею. Далее можно дать лёгкую растяжку бёдрам, раздвинув ноги на удобную ширину. Находитесь в этом положении пока вам комфортно и приятно🙏 🔆
2020г. Июнь
👉Поездка принесла отличные результаты!
🙌Это уникальная территория для отдыха и различных йога практик😇, сочетающая в себе городской комфорт с тихой и чистой атмосферой природы. ☝️Начала готовить программу для йога выезда в это удивительное место!
2020г. Июнь
🎉🎉🎉Вернулась с Территории Дзен!
Яркие, потрясающие впечатления🤩😇, сразу захлестнули идеи про йога выезд туда! Куча фоток и видео на днях всё выложу.🙌
2020г. Июнь
👉 Друзья, в эти выходные у меня будет интересная поездка на "Территорию Дзен"
🔹Это место для тех, кто устал от шумных и пьяных компаний на отдыхе, кто не желает быть в качестве пассивного курильщика, кто хочет правильно, вкусно и полезно питаться.
🔸Для тех, кто ищет отдыха от городской
суеты, с возможностью оздоровления в лучших традициях Востока!
🔹Экологически чистое место на берегу реки Осуга. Возможность совмещения отдыха, оздоровления и занятий спортом. Вся территория объявлена пространством здорового образа жизни!
🔔Возможно совсем скоро я проведу там ретрит, йога выезд или мастер-класс?!!!
😃 Отчёт о поездке будет в следующих постах!
2020г. Июнь
🔔Магические йога пассы на выходные ☯️ - ПОЗА ГОЛУБЯ
Поза нормализует тонус в спине, укрепляет мышцы спины, улучшает осанку. Благоприятна для тазобедренных и коленных суставов. Также развивает внимательность к ощущениям в теле, к его сигналам и знакам. Активизирует интуицию🕉!
👉Главное в исполнении – отслеживаем нагрузку на поясницу! При болевых ощущениях в пояснице заменяем прогиб назад корпуса наклоном и вытяжкой вперёд.
👉Внутренне удерживаем внимание на позвоночнике, на расправлености и протяжке каждого позвонка! 🔆

2020г. Июнь
Друзья! 🔔 Совсем скоро
вечерние медитации буду представлены мной в новом формате!
☝️Следите за новостями)
А пока стоят жаркие вечерочки - лучше проводить это время на прогулках😉

2020г. Июнь
🕉Вот так
я создаю мастер-классы))) лежу, расслабляюсь, медитирую, а потом.... бац ... 🤸♀ вскакиваю и начинаю конспектировать (то что в медитации пришло))), записывать видео,,, приглашать всех на новую программу))🙃😇

2020г. Май
🔔Магические йога пассы на выходные♏️ - Поза СКОРПИОНА🦂-1
Поза развивает такие внутренние качества, как: Уверенность в себе, Смелость, умение удерживать своё внутреннее сильное духовное состояние, сила воли. На физическом уровне: гибкостные и силовые параметры рук, ног, корпуса, шеи. Ну и…. неспроста в зодиакальном круге скорпион считается самым сексуальным знаком😉, ведь это асана благоприятно влияет на всю мочеполовую систему!
👉Главное в исполнении – это контроль поясницы. ❗️Если по состоянию здоровья прогибы назад вам не подходят, то стоит подождать с практикой этой фигуры.
👉При хорошем понимании возможностей своего тела пробуем делать разные варианты сложности, как на фото. Длительность исполнения асаны по своим ощущениям.
И помним про компенсации☝️- после выполнения нужно сделать несколько выгибов в пояснице и по спине в другую сторону, для этого подойдёт любая удобная для вас поза🔆.

2020г. Май
🔔Магические йога пассы на выходные♏️ - Поза СКОРПИОНА🦂-2

2020г. Май
🔔Магические йога пассы на выходные♏️ - Поза СКОРПИОНА🦂-3

2020г. Май
Тайным любителям пробежек
🏃🏃♀️🏃🏼♂️😉

👉1-ая асана благоприятна после бега - плавные протягивания равномерно распределяют энергию по ногам, лишнее напряжение уходит.
👉2-ая асана разгружает колени (надо предельно осторожно выполнять эту фигуру). Протягивание суставов таким образом восстанавливает и укрепляет их после ударной нагрузки.
👉3-тья асана - полный Релакс. Закидываем ноги на стенку и наслаждаемся естественным протягиванием. Спина, шея, руки - отдыхают😉.

2020г. Май
🤗Сезон открыт!🎉
К вопросу об интуиции ⏳ВРЕМЕНИ!🕰️
Даже позагорали в этот дождливый день 😉 Лена Л., С днём рождения🎂🎉🎉, - наша Традиция живёт!😘
2020г. Май
😇Практика и ещё раз Практика!☝️
Занимаемся онлайн в обычном режиме!
Утром йога, вечером медитация, с ПН по ЧТ!
2020г. Апрель
МЕДИТАЦИИ ОНЛАЙН🙏
🧘♀️ Медитируем онлайн👈 каждый вечер с 21-00, с ПН по ЧТ😇. Продолжительность 15-30 минут. Смотри прямой эфир в моём аккаунте инстаграм 🏵️@yogashturm🏵️.
Участие бесплатное, но🙏буду признательна, если пожелаете меня поблагодарить🤗
💳Карта: 5213243848708903
🧾ЯндексДеньги: 410011676484335

2020г. Апрель
Идеальный шторм...
Сейчас время 💫"ИДЕАЛЬНОГО ШТОРМА"🌀🌪️
Стоп кадр изоляции может для кого-то оказаться щелью между мирами, шансом, квантовым скачком!

2020г. Апрель
😇Настоящему индейцу завсегда везде ништяк
2020г. Март
ЙОГА ОНЛАЙН🙏 для желающих продолжить йога практики дома!
Запускаю регулярные онлайн занятия, которые будут проходить в 👉прямом эфире, а не в записи👈, что является очень ценным с т.з. энергии и связи между преподавателем и практикующими!
Так же будет чат вацап, где можно задавать вопросы после занятия и получать комментарии-пояснения.
Эфир сохраняется 24 часа - занимайся в удобное время!
Занятия будут проходить с понедельника по четверг УТРОМ по московскому времени:
пн – с 8-00 до 9-00
вт - с 7-00 до 8-00
ср - с 8-00 до 9-00
чт - с 7-00 до 8-00
👉Можно зарегистрироваться на главной странице сайта http://yogashturm.ru👈
и попробовать для себя этот формат бесплатно, если он вам подойдёт, то заниматься далее по абонементу!
🙏

2020г. Март
ОНЛАЙН мастер-класс «Динамические пранаямы»
🙏Друзья! Приглашаю всех желающих на мой новый авторский ОНЛАЙН мастер-класс «Динамические пранаямы». МК посвящён дыхательным техникам в движении. Длительность 5 дней с 23 по 27 марта 2020г. по 30 мин. ежедневно.
👉Повысим иммунитет
👉Очистим лёгочные ткани
👉Улучшим метаболизм кожных покровов
👉Прокачаем личную силу в период глобальных изменений, сохранив внимание на себе, не распыляя его на массовый психоз и ажиотаж!
Участие бесплатное🎁
5 дней -5 дыхательных техник
Вопросы и комментарии в закрытой группе вацап
🔔Регистрация по ссылке в шапке профиля: http://yogashturm.ru/dinamicprana
Материалы, использованные мной для создания этого мастер класса:
Танец Шивы (Натараджа)
Классическая Ха-Тха йога
Мантэк Чиа (Цигун)

2020г. Март
😇Наконец-то все праздники отгремели!
Теперь спокойно продолжим творческий процесс над телом и внутренним состоянием в нашей мастерской йоги.🙏
👉Ближайшие мероприятия этой весны:
🔔23-27 марта онлайн Мастер-Класс «Динамические праноямы»
🔔20-26 апреля онлайн легендарный Йога-Марафон
🔔И конечно же регулярные утренние занятия в зале с ПН по ЧТ, расписание на сайте: http://yogashturm.ru
🔺Включайся в жизнь в стиле йоги!🔺
2020г. Март
8
😇 Каждый год на 23 и 8 я пишу про энергии яньские, иньские, о равнозначности по своей ценности мужского и женского начала!
🎉 Сегодня отодвинем в сторону мудрёные фразы и просто ощутим прелесть весны, любви, нежности, позитива и счастья!
👯♀️ Девчонки, всех нас с праздником! Мы всегда озорны, веселы и прекрасны!
👉🏻 Кстати кто решит позаниматься в праздники, вот ссылки на уроки (доступ до 10 марта😉):
1. https://www.youtube.com/watch?v=uCjzEBScAfo&list=PLkILOrY_q7RYAJ8HRQjQwH-6uvhOBsK1_&index=15
2. https://www.youtube.com/watch?v=MOyAsijwtT0&list=PLkILOrY_q7RYAJ8HRQjQwH-6uvhOBsK1_&index=16

2020г. Февраль
23
🎉2️⃣3️⃣🎉Так получилось, что наш праздник 23 ФЕВРАЛЯ практически совпадает с Индуистским праздником «МАХАШИВАРАТРИ» в честь бога ШИВЫ, который олицетворяет собой космическое сознание и мужское начало вселенной.
🔺🔻🔺
Этот праздник приходится он на ночь перед новолунием последнего лунного цикла зимы, попадает на февраль-март. Праздник «ШИВАРАТРИ» считается самым главным, отчего носит приставку «МАХА» - великий, главный. Верующие читают истории про бога ШИВУ, и поют гимны в его честь. После праздника, который длится сутки, начинается ярмарка на берегах рек и водоёмов. Тем, кто бодрствует во время «ШИВАРАТРИ», в писаниях обещано материальное процветание и место в раю, также 👉любая медитация в эту ночь считается в 100 раз сильнее обычной👈, это связано с положением Солнца и Луны в это время. Символом этого праздника является лингам😉.
🔺🔻🔺
К тому же, один из мифов повествует, что именно бог ШИВА на своей свадьбе подарил миру божественный танец, что в последствии породило систему ЙОГИ!
🙏Друзья, поздравляю всех нас с этим праздником – чествования мужского начала и всех наилучших мужских качеств, без которых не было бы нашего мироздания! Мужчины, мы вас любим и ценим!💋💋💋
🔺🔻🔺
Вам дан ДАР - менять эту материальную реальность, пусть ваши замыслы несут Благое-Божественное начало!
😇Будьте счастливы!

2020г. Февраль
Опять кубики)
👆В ближайшее время на занятиях продолжим уделять внимание работе с кубиками. Т.е. акцент на отстройку асан, на рациональность.
👉Напомню чем ценны вспомогательные предметы на уроках:
1. Позволяют приблизится к более правильному исполнению асан.
2. Помогают распределить напряжение в теле, что исключает не нужные перегрузки, при выполнении ещё не освоенных положений.
3. Тренируется внимательность и состояние присутствия во время занятий.
🔻🔻🔻
Как и в формировании индивидуальных комплексов, каждый может придумывать для себя способы работы с кубиками! Здесь нет ничего сложного)
🔻🔻🔻
Если вы загорелись включить в свою домашнюю практику кубики, то можете обратиться ко мне за этим полезным йога-гаджетом)
🙏
2020г. Февраль
Внутреннее состояние
- это 90% успеха в практике йоги. Конечно, много зависит от задач, целей (хорошо, когда они есть)).
🙏В идеале вывести себя на переживание торжества, вдохновения.. сопричастности себя с высшим.
👽Но вначале бывает сопротивление с набором негативных эмоций или отвлечение на техническое исполнение асан – и это нормально! На эмоциональном, ментальном планах, как и на уровне физики тела во время занятий идёт чистка.
👉Усилие, которое мы прикладываем на коврике, переводит нашу энергетику на более высокие частоты. Постепенно меняется физическое тело и внутреннее самоощущение.
Так вот, говоря о внутреннем состоянии, во время тренировки лучше внимание направлять внутрь себя, абстрагируясь от внешнего.
✅Один из приёмов – пробовать расширять внимание от напряжённых участков в теле до расслабленных, удерживать во внимании всю свою структуру. Чередовать экстраверсию и интроверсию - внутренние переживания, с отстройкой правильности внешней формы. ❓А как вы практикуете?

2020г. Февраль
💎Магия понедельника-2
В прошлый понедельник я затронула тему законов и значимости каждого дня. Сейчас чуть раскрою эту тему. Каждый момент времени наполнен потаёнными смыслами и законами, скрытыми от поверхностного восприятия. Архетип 7-дневной недели уже веками пульсирует и усиливает своё влияние, как энергетическая матрица, отливает формочки каждого дня со своими свойствами.
🔻
И так, что в ПОНЕДЕЛЬНИК энергетически благоприятно:
🔹Начало
🔹Планирование
🔹Действие
🔹Атака
🔹Вдохновение
🔹Коллаборация
🔹Удар
🔹Продолжение
🔹Энергичность
🔹Оптимизм
🔹Позитив
🔹Вызов
🔹Цель
🔹Действие
🔹Мечта-реализация

2020г. Февраль
Уроки по йоге - вход СВОБОДНЫЙ
🔻🔻🔻
с 27 по 30 января будут проходить открытые уроки по йоге. Занятия утренние. На Тимирязевской и в Долгопрудном.
👉Расписание:
ПН - зал на Тимирязевской 08-30 до 09-30
ВТ - зал в Долгопрудном с 7-00 до 8-00
СР - зал на Тимирязевской 08-30 до 09-30
ЧТ - зал в Долгопрудном с 7-00 до 8-00
👉Адреса залов:
✅Зал №1
г. Долгопрудный, ул.Дирижабельная 15-Б ✅Зал №4
г. Москва, Дмитровское ш.9,стр2
(М.Тимирязевская, 3 мин.пешком)
🔻
В ДЕНЬ ОТКРЫТОГО УРОКА МОЖНО ПРИОБРЕСТИ АБОНЕМЕНТ С 50% СКИДКОЙ (для новых клиентов)
ЗАПИСЬ: по ссылке в шапке профиля👆
2020г. Январь
🙃Йога кубики
Один из многочисленных вариантов использования кубиков для йоги, это самомассаж и расслабление. Я чаще всего использую в шавасане два варианта.
✅1-ый для расслабления таза и дополнительной протяжки ног.
✅2-ой вариант для массажа и расслабления лопаточной зоны (если у вас есть склонность к сутулости, то этот приём оказывает сказочное воздействие, попробуйте!).
👉Главное правило, таково, что вам должно быть комфортно лежать на кубиках. Если ощущается сильный дискомфорт, то надо поискать другую точку опоры.
(ПРОПСЫ- это доп.оборудование для занятий йогой - ремни, кубики, кольца, стулья, скамейки и т.д.)

2020г. Январь
💎Магия понедельника
Хотела написать заумный пост про чакры, дни недели и разумное распределение сил))), но напишу про то, что понедельник - день на самом деле не тяжёлый, а магический как и остальные впрочем…
🔻
Любая магия или чудо для восприятия, это всего лишь не раскрытые умом законы. Так вот тяжесть понедельника ощущается от того, что на нём сходится много метафизических законов, их то тяжесть (ответственность) мы и ощущаем.

2020г. Январь
Улучшить карму выходных?)😉
🔻Утро перед выходными самый ценный с точки зрения энергетики отрезок времени, влияющий на то, КАК мы в действительности отдохнём!
🔻10-15 минут йоги – и наша аура уже не несёт в себе груз рабочей недели. Основа для кармически благоприятных обстоятельств создана!
🔻Кстати день прибавился уже на 45 минут)
2020г. Январь
👉🏻Ответь на вопрос и участвуй в йога челлендже бесплатно!
Друзья, в феврале планирую запустить йога челлендж на 7 дней с 17 по 23 февраля! Есть несколько тем, давайте вместе выберем самую актуальную.

🎯1. Йога Детокс (правильно питаемся, каждый день физические упражнения «йога 5-минутки»).
🎯2. 7 дней – 7 чакр (медитативная неделя, посвящённая нашим 7-ми энергетическим центрам, медитации и упражнения на каждую чакру).
🎯3. Динамические праноямы (дыхательные техники, совмещённые с физическими упражнениями)

Опрос продлится до 31 января. 1 февраля будет озвучена тема, набравшая больше всего голосов!
Для бесплатного участия в йога челлендже тебе надо:

1. Проголосовать за интересующую тему в комментариях в ИНСТАГРАМЕ! https://www.instagram.com/p/B7WcJRGBwyS/
2. Быть подписчиком моего инстаграма.
https://www.instagram.com/yogashturm/
2020г. Январь
Постновогодний синдром
❗Часто после больших праздников наступает откат. И при том, чем сильнее был эмоциональный выплеск-подъём во время торжеств, тем сильней и стремительней вектор настроения меняется на противоположный после!
❗От нарастающего уныния уже не помогают сладости и прочие «лёгкие наркотики» поднимающие настроение… тельце зашлаковано, а психика разбалансирована отсутствием режима))).
❗Быстрее привести себя в ресурсное состояние можно физическими упражнениями и несмотря ни на что (как бы не было тяжело), организуем режим тренировок и ПРАВИЛЬНОГО отдыха. В начале «ломки» физические и психологические гарантированы)))!
❗Но уже дня через 3 или неделю вы снова в отличной форме и первый месяц нового года будет отличным, правильным началом для реализации Целей-Мечт!

2020г. Январь
Открываем йога сезон
Серьёзно!
Завтра стартуют регулярные утренние занятия по йоге!
Москва, Долгопрудный - на старт!


Всем привет!

Совсем скоро осуществится переход из 2019 в 2020 год!
Энергетически цифра предстоящего года сулит равновесие и стабильность. Можно взглянуть на события 2002 и 2011 годов, увидеть цикличность событий и быть более подготовленными к сюрпризам нового года.

По сути, каждый человек - ЙОГИН, которого влекут тайны бытия, приключения и свобода!


Желаю всем нам в Новом Году - Любви, Свободы и больше внутренне высоких состояний и положительных вибраций!!!


2019г. Октябрь
ЙОГА НАМЕРЕНИЯ
Организация:
Участник ставит реальную и в принципе достижимую цель или несколько, которые хочет достичь за 5 дней. Озвучивать не обязательно, но при желании чтобы усилить концентрацию намерения, можно о ней заявить.
Участник должен понимать, что потребуется время и силы для участия, как минимум от 30 мин и более в день.
Упражнения и рекомендации будут каждый день в групповом чате вацап.
Старт челленджа Йога Намерения 28 октября(Пн), завершение 01 ноября(Пт).
Стоимость участия 1200р. при оплате до 20 октября.
Стоимость участия 1500р. при оплате до 27 октября.
Стоимость участия 5000р. при оплате 28 октября в день начала челленджа.

РЕГИСТРАЦИЯ: http://www.yogashturm.ru/
2019г. Октябрь
ЙОГА НАМЕРЕНИЯ
В помощь нам:
Энергетические и дыхательные гимнастики.
Освобождение от скопившегося хлама в виде вещей, мыслей, переживаний, которые сопровождают нас каждый день и только заболачивают правильное и свободное движение энергии ЦИ.
Групповое намерение участников, помогающее легче пройти энергетические пустоты.
Персональная поддержка куратора в лице организатора Елены Штурм.

РЕГИСТРАЦИЯ: http://www.yogashturm.ru/
2019г. Октябрь
ЙОГА НАМЕРЕНИЯ
Новый Челлендж 5-ти дневная Осенняя перезагрузка.
Рассеянное внимание – внутреннюю силу, захваченную повседневностью и бытом, учимся собирать и накапливать.
Достигаем Реальной цели за 5 дней.
5 дней отстраиваем внутреннее состояние, тело и ум для реализации цели.
За 5 дней доделываем то, что давно откладывалось на потом.

РЕГИСТРАЦИЯ: http://www.yogashturm.ru/
2019г. Октябрь
Мне бы в небо. Дыхание осени.
2019г. Октябрь
Урбан йога. Новый сезон.
2019г. Октябрь
Спонтанная Медитация. Внутренне спокойно, эмоции спокойны, ум в созерцании.
2019г. Октябрь
ПРОБНЫЙ УРОК № 2
Попробовать онлайн занятия!
  https://youtu.be/Aw3wDuUDxrs
2019г. Октябрь
ПРОБНЫЙ УРОК № 1
Попробовать онлайн занятия!
  https://youtu.be/qyBPAmVQBQA
2019г. Октябрь
😇Анонс мероприятий!
☝️ Старт онлайн занятий с 7 октября

☝️ Челлендж
"Йога Намерения" с 28 по 31 октября
2019г. Июль
МАНТРА ЙОГА + Draw ЙОГА
ЧЕЛЛЕНДЖ ОНЛАЙН СТАРТУЕТ С 15 ПО 21 ИЮЛЯ 2019г.
Раскрытие творческого потенциала, интуиции (от 1 ч. в день).
Ознакомление с мантрами.
Рисование и визуализация мандал. Физические упражнения на активизацию 4, 5, 6 чакр.
2019г. Июль
Крийя Йога
ЧЕЛЛЕНДЖ ОНЛАЙН СТАРТУЕТ С 01 ПО 07 ИЮЛЯ 2019г.
Подсушим тело (спец.физические упражнения от 20 мин в день).
Разгрузим ЖКТ, крийя диета.
7 дней для разгрузки организма - лето идеальное время!
--------------
Это для вас, если хотите почувствовать лёгкость в теле, силу в суставах и мышцах. Если вы можете выделять себе время по 20-30 мин 7 дней подряд, несмотря на выходные и общий летний расслабон.
2019г. Июль
😇Анонс мероприятий!
☝️ КРИЙЯ ЙОГА

ЧЕЛЛЕНДЖ ОНЛАЙН СТАРТУЕТ С 01 ПО 07 ИЮЛЯ 2019г.
Подсушим тело (спец.физические упражнения от 20 мин в день).
Разгрузим ЖКТ, крийя диета.
7 дней для разгрузки организма - лето идеальное время!

☝️ МАНТРА ЙОГА + Draw ЙОГА

ЧЕЛЛЕНДЖ ОНЛАЙН СТАРТУЕТ С 15 ПО 21 ИЮЛЯ 2019г.
Раскрытие творческого потенциала, интуиции (от 1 ч. в день).
Ознакомление с мантрами.
Рисование и визуализация мандал. Физические упражнения на активизацию 4, 5, 6 чакр.

☝️ ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ
СТАРТ 2 ИЮЛЯ
по Вторникам с 7-00 до 8-00
по Средам с 8-30 до 9-30
Занятия будут проходить в закрытом аккаунте инстаграм. Единый абонемент на Июль-Август

☝️ МАСТЕР КЛАСС ПО ДЫХАНИЮ
27 ИЮЛЯ 2019г.
Тренинг для тех кто уже посещал мои занятия в группах или онлайн.
Техника накопления энергии.
Подготовительные динамические праноямы. Тренинг будет проходить в Долгопрудном.
2019г. Апрель
Йога марафон Онлайн
страт 21 апреля!
Йога подготовка к лету за 10 дней.
Подробности и запись здесь:   yogashturm.ru/ym-21-30
2019г. Апрель
Йога марафон
🌼Йога марафон🌼 СТАРТ 21 АПРЕЛЯ😉 Подробности скоро!
2019г. Апрель
😇Понедельник начинается в ВС вечером!☝️
2019г. Март
Вопрос
🙃Вопрос: "в какое время суток лучше практиковать йогу?" Мой ответ напишу в следующем посту😉. А вас прошу поделиться своим опытом, если таковой был, в какое время суток вам наиболее благоприятно было заниматься? Писать можно на почту alisshturm@gmail.com.
2019г. Март
8 марта
💁Девчонки! С праздником!💐 Пусть Энергия ИНЬ в лучшем своём проявлении наполняет этот мир теплом, уютом и Любовью! 💖Наше предназначение одухотворять материю в любом её проявлении, мы Энигма, влекущая к более высоким состояниям, к сверх возможностям сквозь обыденность!🌈
2019г. Март
Готовимся к лету, записывайся на занятия!
Новые программы! Готовимся к лету! В группах есть места. Успей записаться и привести себя к лету в форму!
2019г. Февраль
🔥Акция🎉 4 в одном!
👉 Персональная консультация по выбору направления в йоге для вас
👉 Разработка тренировочного комплекса
👉 10 персональных занятий
👉 6-ти дневный онлайн курс в подарок
Подробности по телефону 89055147943
2019г. Февраль
Финальная неделя зимы 🌬️🌤️ Йо!
2019г. Февраль
23 февраля
🎉Ваш праздник - наш праздник!🎉 Друзья, поздравляю всех нас с днём, когда мы чествуем энергию ЯН!💪 😘😘😘 Наши любимые мужчины, только рядом с вами мы можем блистать, быть нежными, заботливыми, чувствовать себя в безопасности, находиться в спокойствии и гармонии.💃 И несмотря на всю нашу самостоятельность🦸♀, мы по настоящему спокойны и счастливы только рядом с вами! Вы даёте нам возможность проявить свою подлинную энергию ИНЬ - энергию созидания и любви! 🙏💑Мы вас любим, доверяем и ценим!💋
2019г. Февраль
Онлайн курс для новичков
Принять участие можно по ссылке:  yogashturm.ru/yoga_pogrugenie
2019г. Февраль
Внимание внутрь
2019г. Февраль
В моменте)
2019г. Февраль
На открытом Йога-классе 👉🏻10 февраля😉
На открытом Йога-классе 👉🏻10 февраля😉 поговорим о кастовой системе в Индии и о том, как эти свойства проявляются у современного человека! Как ценности современного человека влияют на здоровье и потерю энергии!😇
🔥С 15-00 до 16-00 открытый урок пройдёт в г. Долгопрудный по адресу: ул. Дирижабельная 15-Б.
Лекция-практическое занятие-Медитация. 👉🏻РЕГИСТРАЦИЯ: http://project118277.tilda.ws/yoga-blog
2019г. Февраль
Зимние традиции
Сезон открыт! 😱⛄🔥
2019г. Январь
Открытые уроки в Январе
Спасибо всем, кто пришёл на мои открытые уроки в прошедшие выходные в Долгопрудном и на Тимирязевской. Мне ценно, что моя подача такого непростого материала, как «система йоги», вызывает у вас интерес и внутренний резонанс!
Вкратце изложу что было:
1. Мы рассмотрели 2 базовые модели из классической йоги «8 ступеней йоги» и «Система чакр».
2. Я упомянула имя одного из ярких личностей 19-20 веков, можно сказать мистика своего времени - Гурджиева Г.И. Книги, оставленные его учениками и описание его творческого исследовательского Пути, повлияли на моё мировоззрение, помогли взглянуть на йогу с современной точки зрения.
3. Разобрали устройство человека, как обладателя 4-х умов (разум, ум, эмоции, тело).
4. Попрактиковали асаны, подышали, помедитировали в шавасане.
5. Главный посыл этого открытого урока был направлен на понимание того, что у современного человека очень слаб или отсутствует Навык управления своим вниманием!
🔥🔥🔥Ещё раз благодарю участников! ☝Буду рада видеть Всех желающих на моих мастер-классах, открытых уроках и регулярных практических занятиях!
2018г. Декабрь
Открытый Йога-класс 23 декабря. О йоге просто!
Открытый Йога-класс 23 декабря с 9-00 до 10-30 . Дирижабельная 15-Б.
Лекция-практическое занятие-Медитация. Регистрация в шапке профиля!
2018г. Декабрь
Продолжаю АНОНСИРОВАТЬ свой курс по йоге на 5 минут в день!
Продолжаю АНОНСИРОВАТЬ свой курс по йоге на 5 минут в день!😉
Сейчас записываю недельный видео курс и месячный! Будем пробуждаться, расслабляться, выравнивать осанку, тянуть шпагат... и всё это за 5 минут в день!
2018г. Декабрь
НОВЫЙ обучающий курс по йоге.
Ура! В Декабре НОВЫЙ обучающий курс по йоге. Уроки нового формата - 5 минут в день! Это стоит попробовать, если вы никак не можете организовать себя или боитесь навредить.... - плавное вхождение в практику и постепенная наработка привычки уделять себе время КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
2018г. Ноябрь
Кто мы? Всего лишь частицы, структурированные силой кармы...
С возможностью переформатировать себя силой мысли и целенаправленными действиями в материальном мире...
2018г. Ноябрь
Выходные начинаются в пятницу) Как настроишься, так и проведёшь!
2018г. Ноябрь
В группу Йога-PRO можно записываться с 13 лет!
2018г. Октябрь
Друзья, есть одно место на персональные занятия в НОЯБРЕ!
2018г. Октябрь
Урбан йога)
2018г. Октябрь
Помните, про внутреннее состояние в на занятие? Каждая клеточка во внимании!
2018г. Октябрь
Балансы, и мероприятия Октября!
Начало месяца посвящаем балансам!🙏
Планирую в Октябре 3 бомбических мероприятия! По секрету... Игра ЛИЛА возвращается 18 октября.... Следим за анонсами)))
Также ближе к концу октября проведу лекцию по истории йоги и проведу семинар "Мифы о питании".

2018г. Октябрь
Йога туса на пляже -3
Продолжаем купаться! Исследование восприятия через воздействие на тело продолжается)
Однако, водица прохладная оказалась 😉😨👍
Эфирные ощущения не передаваемые, если нужно очистить ум от ненужных мыслей, то отличный метод, одобрям!!!
2018г. Октябрь
Когда апатия и не хочется заниматься?
  • Что делать когда апатия и не хочется заниматься?⠀
    🔻🔻🔻🔻🔻🔻
  • Существует несколько вариантов, как изменить внутреннее состояние:⠀
    1. Лайт - сознательно не заниматься в этот день, дать себе отдохнуть, главное чтобы не было чувства вины. Т.е. на позитиве сделать Выбор в пользу отдыха. (правда если это повторяется больше 2-3 раз в месяц, то рекомендую сразу переходить к п.3)))⠀
    2. Мидл - когда вы хорошо себя понимаете, знаете, все капризу и возможные откаты, то лучше сделать лёгкую тренировку, чтобы не потакать капризам (т.к. это всего лишь временные омрачения и преобладание энергий низших энергетических центров)⠀
    3. Хард (для обладателей сильной воли или отчаявшихся что-то изменить))) - "собираете ж. в гроздь" и тащите себя на тренировку)), т.к. вы понимаете, что любое послабление это проявление не вашей сущности, а действие зловредных программ, которые проникли в ум и тело под воздействием внешней среды, которые начинают пагубно влиять на настроение и самочувствие. Так вот чтобы выбить эту дурь из себя, устраиваете себе "адскую тренировку", что имеет колоссальный очистительный эффект.⠀
    🙏 Но помним, ко всему нужно подходить Разумно и не путать Намерение с Фанатизмом!
2018г. Сентябрь
Практическое занятие по йоге: комплекс «Чандра намаскар» 25 сентября!
Друзья, приглашаю Вас на Практическое занятие по Йоге. В день полнолуния мы будем практиковать комплекс "Приветствие Луне". Занятие будет интересно как для новичков, так и для тех, кто раньше занимался йогой! Новички смогут прикоснуться к азам классической йоги, а если вы уже имели опыт таких занятий, то наверняка сможете почерпнуть что-то новое для себя от меня. Это сильный энергетически день - редкая возможность прикоснуться к древней практике и подружиться с Лунной энергией! С собой нужно взять коврик и удобную одежду для занятий! Занятие будет проходить по адресу: г.Долгопрудный, ул. Дирижабельная 6, стр.3, 5 эт.
25 сентября с 20-00 до 21-30.
Стоимость участия 1000р.
Запись по тел: +7 (905) 514-79-43
2018г. Сентябрь
Йога туса на пляже -2
Мы успели 👍😇, а потом были водные процедуры! Успели позаниматься до ливня, после воды ощущение как в 16 лет! Восприятие мира, как в юности 😇. Игры с эфирные телом. Только в прохладную, а лучше холодную погоду можно заглянуть за поворотики восприятия))) Один из экологичных видов вхождения в изменённые состояния сознания - купания в холодной воде....
2018г. Сентябрь
Модели с МК от 26 августа
Мк по йоге - модельки. Скоро будет готово 🎥 видео беседы! Удивительно как много общего между древними моделями по духовному самосовершенствованию и современными техниками личностного роста! Полную версию беседы скоро можно будет посмотреть на ютубе. Обратите внимание на зелёную черту! Собственно на этой ступени заканчивается Йога, которую можно преподавать в нашем обществе. Далее всё будет уже асоциально))) также на этой черте заканчиваются силы современного человека чтобы продолжить путь в йоге.
2018г. Август
Мастер класс по йоге «Дышим на крыше» 26 августа!
Теоретическая часть:
- йога, что это и как применять йогические практики в повседневной жизни для укрепления здоровья, повышения работоспособности, умения снимать умственное и физическое напряжение.
Практическая часть:
- основные положения тела для дыхательных практик
- дыхание от простуд
- дыхание антистресс
- 6 основных техник на расслабление, концентрацию, бандхи
Когда: ВС 26 Августа с 15-00 до 17-00 (2 часа)
Где: г.Долгопрудный, ул.Дирижабельная 6, стр. 3
Запись по тел: +7 (905) 514-79-43
2018г. Август
Йога туса на пляже
По вторникам и четвергам заплыв и сальто в воду после утренней практики! 😇
2018г. Август
Дыхание и пресс связаны напрямую!
Ноу коммент,с )))
2018г. Август
Онлайн!
Возвращаюсь к онлайн проектам! СКОРО обучающие курсы онлайн для начинающих и не только!⠀
2018г. Август
Everything is possible...
Иногда кажется можешь ВСЁ!! 😇
2018г. Август
Итоги розыгрыша Абонементов!
🥇1-ое место я определила по своему выбору) Абонемент на 8 занятий получает: Irina Pavlova.
🥈2-ое место и абонемент на 6 занятий получает: Олеся Ковалева.
🥉3-е место и абонемент на 4 занятия поделили: Елена Гончарова и Жанна Бурган.
Хроники тренировок. Всё вижу, всё подмечаю)))⠀
2018г. Июль
Жара!
Кто рано встаёт, тому с погодой везёт. В следующее воскресенье будем на пляже в песочеке тянуться! А потом Купаться! Сегодня, кстати, занырнула отлично, вода что надо) И прививки не надо делать))) искупаться у нас в водохранилище, если выжил, считай привился)))
2018г. Июль
...)))
Главное выбрать удобную лавочку! 😇
2018г. Июль
Благодарности месту за практику🙏
Наши благодарности месту за практику🙏 ВСЕМ участникам - плакат по йоге в подарок!
2018г. Июнь
Челлендж!
с 27 по 29 июня для тех, кто хочет разгрузить себя и почувствовать лёгкость в животе, а также остановить синдром хомяка)))питаемся грубой пищей один раз в день можно есть что угодно и сколько угодно, Но один раз в день пить можно не ограниченно поддерживаем и мотивируем друг друга в группе. Условия участия: написать мне запрос, вступить в группу вк, оплата за организацию и поддержку любая комфортная для вас сумма.
2018г. Июнь
Оле-оле)))
⚽⚽⚽Ну, что оле-оле))) Йоги тоже играют в футбик! Мяч сам по себе отличный инструмент для раскрытия потенциала тела и психики!☝☝☝
🤗Идёт набор в 👉УТРЕННИЕ группы по ЙОГЕ👈 для начинающих!
🔹Зал N 4 г.Москва 1-ая группа с 7-00 до 8-00, 2-ая группа с 8-30 до 9-30 (Дмитровское ш.9, стр.2)
2018г. Июнь
Дышим-йожим-селфим
Завтра йожим с 9-00 на островке, ..... Только б не было дождя)))
2018г. Май
Отзыв (а приятно))
btaijaНаслаждаюсь после мастер класса «йога с партнером»... усиление протяжки с помощью партнёра дало после занятий ощущение легкости в теле и большего расслабления. Все части тела , в особенности спина, поясница , благодарны практике 😊 Елена спасибо 🙏🏻 @yogashturm
2018г. Май
Дышим-йожим-селфим
ЗАВТРА в СУББОТУ😉Дышим-Йожим-Селфим👍👍👍Водники, плавучая сцена, с 9-00. Коврики с собой!
2018г. Май
Планы на Июнь
Грандиозные планы на👉 ИЮНЬ:
1🔥Челлендж по питанию
2🔥Йога марафон онлайн
3🔥 Мастер Класс по дыханию
4🔥 Мастер класс по глубоким растяжкам
2018г. Май
Йога и курение
Йога и курение, ещё один часто задаваемый вопрос! Совместимо ли? Помогает ли? ....ли? Самое неприятное это чувство вины, и противоположное чувство протеста))) Ничего страшного в том, что не получается в один момент распрощаться с данной зависимостью нет. Как и в питании это очень индивидуально. За мою практику преподавания у учеников, которые бросили курить очень разные истории. Кому-то это давалось легко, кто-то к этому шёл длительное время, кто-то курит убеждённо и не придаёт этому значения, совмещая занятия и практику. Я спокойно и с пониманием отношусь к курильщикам, любая привязанность в нашем мире это способ выжить (психологически). И прежде чем отказываться от "щита" необходимо подготовить замену. Практика йоги бесспорно помогает, но опять повторюсь отказ от привычки - дело индивидуальное... часто привычка исчерпывает себя и становится не нужной после принятия её.
2018г. Май
Интрига
😎А не пора ли нам запустить новый Йога челлендж 😋🙃👍???
2018г. Май
Сумерки
😎По К.Кастанеде время сумерек - это щель между мирами... 🤔Часто могут происходить непонятные вещи и как в матрице "сбой программы". А вот как применить к нашей действительности такие "ненужные" штуки)))? 🙃А можно использовать такие моменты, как динамические медитации для ума и внимания. Происходит колоссальная тренировка разума! Замечая необычное в привычным раскрываются интуитивные способности, потенциал креатива вырастает в разы! И как любая медитация это даёт большой энерго потенциал для жизни!
Завтра 3 мая в 10-00 открываем сезон занятий йогой на улице!
2018г. Май
Мысли
😊Жизнь в стиле ЙО! Многим Йога кажется скучной😓 и монотонной ))) Но это только потому что неправильно распределяется внимание! Йога на самом деле сочетает в себе, казалось бы не совместимые вещи! И на этой только практике - конвертации, объединения - уже НЕ ЗАСКУЧАЕШЬ!😆
2018г. Май
Мистическое вИдение
😎Сегодня услышала фразу "мистическое видение" и вспомнила давно забытый приём, смотреть на пока ещё не совершенные вещи мистическим зрением! Т.е. видеть потенциал ситуации, людей, вещей несмотря на кажущееся общепринятое не соответствие нормам. Это сродни веры, веры в человека, в себя, в окружающую действительность, как в то, что это может быть и станет совершенным....
2018г. Май
Как сохранять и накапливать энергию?
Как сохранять и накапливать энергию современному человеку? Давно обещанный пост! Тезисы с семинара:
1) Затыкаем дыры-утечки: на первом этапе в образе жизни (еда, сон, общение)
2) Центрируемся: тело, эмоции, ум направляем на цель, цели, задачи (любые)
3) Решаемся пойти в дискомфорт: усилие, чтобы наладить обыденность, ощущать полноту жизни; усилие чтобы пойти дальше за большой мечтой!
п.с. Организуй свою жизненную энергию Сам, иначе её будет организовывать кто- то другой, а это не всегда в итоге оказывается весело…


2018г. Апрель
Йога с партнёром
📢Уже скоро! Апрельские мастер классы по йоге для новичков! Первый мастер класс в апреле будет посвящён Балансам на руках и силе в Йоге.
👉Если Вы ещё совсем новичок, то не стоит пугаться! Для каждого участника я подберу "задачку" по силам. Будет интересно и познавательно!
2018г. Апрель
Йога с партнёром
☀️Апрель - время мастер классов!🙏 Научись Йогическому протягиваю,🙏, приходи на Мастер класс для начинающих: 👉Йога с партнёром, который СОСТОИТСЯ 15 апреля с 14-00 до 16-00.
2018г. Апрель
Фото отчёт с мастер класса
🎉Друзья, фото отчёт с мастер класса по 👉йоге с партнёром! Кто не попал на занятия, пишите в комментах и в личку! Обязательно повторю это популярное мероприятие )
Йога на снегу...
2018г. Март
Прорубь - начало)))
Эгегей, 😨 при -8 мне пока экстримально, но было уже дело принципа. А вы шли когда-нибудь на принцип при явно не благоприятных условиях? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
2018г. Март
8 марта
💁Девчонки! 💐Всех нас с праздником!💐 Мы такие волшебные! 🎉Мы украшаем этот мир, мы вдохновляем на прекрасное, мы увлекаем за собой в высокие материи, мы радуем этот мир, любим, дарим тепло и уют! 🤗 Счастья нам, и всё к чему бы мы не прикоснулись, пусть превращается в свет и любовь!💖
2018г. Март
Мысли
🙀Многозадачность в ЙОГЕ хорошо тренирует мышление, ментальный план... но не просто линейный ум, а объёмное восприятие момента реальности.... о как завернула! 😇Мышление в объёме - это очень интересная тема в йоге. Простыми словами, это суперконцентрация одновременно на множестве факторов. 👉На примере с телом это можно заметить, когда в асане уже получается удерживать внимание на разных частях тела... чуть ли не до каждой клеточки. Под контролем не только внешняя форма, но и внутренние органы!




2 0 1 8

Йога в Долгопрудном Присоединяйся к нам! Занятия проходят по ВТ и ЧТ
группа с 7-00 до 8-00 утра
Импровизашки, освобождаем ум, тело!
Захотелось повторить и запечатлеть мысль...
- "Когда человек начинает заниматься йогой или любой другой практикой, системой самосовершенствования, очень важно удерживать направление своего движения в выбранном промежутке времени. Иначе не будет ничего, никаких результатов - просто потраченное время."
- "Можно выбрать месяц, год, неделю, но обязательно придерживаться правил и рекомендаций ментора в этот отрезок времени"
Что вы будете делать в следующем году? У вас есть великий план преобразования себя?
ЧТО было на ОТКРЫТОМ УРОКЕ в субботу?
А вот что: мы разбирали как правильно подготавливать тазобедренные суставы к позе лотоса (падмасане). И ещё поговорили о сакральном значнии данной позы????, почему она так важна на продвинутых этапах йогических практик! ☝Напоминаю, каждую субботу проходят открытые уроки☝, где мы разбираем разные аспекты занятий йогой, где можно задать мне любой вопрос и получить консультацию по вашему случаю!
2017г.
Новые группы
Завтра зима! ⛄❄️⛄
✨В Долгопрудном и ✨Москве завершились йога курсы! Новые группы стартуют в Декабре уже на следующей неделе. К сожалению в Долгопрудном свободных мест нет, НО можно вписаться в Московскую группу на Тимирязевской😉 по тел: 89055147943, на сайте: http://yogashturm.ru/
2017г.
Ролик с занятий о йоговском дыхании
🍃🍁🍂Завтра выйдет ролик с занятий о йоговском дыхании и как в нашем холодном климате можно комбинировать визуализацию и дыхание!☝😉
2017г.
Вот как надо
➡️Вот как надо! ➡️Видали какой коврик для йоги? ДЕРЕВЯННЫЙ!☝ Не скользит, не мнётся! Всем бодрого и позитивного понедельника)😊
Made on
Tilda